女生怕變壯的觀念應該已經被很多前輩鞭到死了 可是常常去健身房還是會看到很多女性同胞拿著小啞鈴做50rep一組的運動 所以在這邊又來分享一下之前寫過的兩篇文章 第二篇是講到女生也該用大重量多關節的動作來訓練 小弟一直相信"Train like a man, look like a goddess"的說法 請各位不吝指教 【運動】女孩也該重量訓練(一)我怕變壯 http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/04/blog-post_9774.html 【迷思】女孩也該重量訓練(四)女生應該做輕一點？ http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/04/blog-post_620.html 【一分鐘健身教室】 http://one-minutefitness.blogspot.tw/ --

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