女生怕变壮的观念应该已经被很多前辈鞭到死了 可是常常去健身房还是会看到很多女性同胞拿着小哑铃做50rep一组的运动 所以在这边又来分享一下之前写过的两篇文章 第二篇是讲到女生也该用大重量多关节的动作来训练 小弟一直相信"Train like a man, look like a goddess"的说法 请各位不吝指教 【运动】女孩也该重量训练(一)我怕变壮 http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/04/blog-post_9774.html 【迷思】女孩也该重量训练(四)女生应该做轻一点？ http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/04/blog-post_620.html 【一分钟健身教室】 http://one-minutefitness.blogspot.tw/ --

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