作者jaysuzuki (Never blink)
看板MuscleBeach
標題[討論] 6個浪費時間的肌力訓練動作
時間Wed Apr 23 20:39:57 2014
http://don1don.com/archives/23096
六種動作我有在做的只有槓鈴彎舉
我是覺得要練二頭光是引體向上似乎不太夠，不練彎舉心裡也不踏實
其他的動作替代動作就比較多，沒做也沒什麼差
大家討論看看吧
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1F：→ wiloveyou:很多健身目的是注重外型 不是追求運動表現呢 04/23 20:49
2F：→ hugogo:第二段話你是不是沒看清楚?! 標題殺人... 04/23 20:50
3F：推 orznge:二頭肌很有用阿 中學的時候結業式之後要把抽屜的東西帶回家 04/23 20:55
4F：→ orznge:每次搬完我的二頭肌都會很痠 現在有再多抽屜我都不怕 04/23 20:56
5F：→ orznge:認真問一下 很多球隊的在重訓會努力練前臂 比如羽球 04/23 21:13
6F：→ orznge:真的會有幫助嗎？ 04/23 21:13
7F：→ iscpupu:給樓上 有 04/23 21:46
8F：→ tu01002:恩...標準的洗腦文，不是浪費時間，只是選擇不符合你"個人 04/23 22:46
9F：→ tu01002:的需要而已，在健身房有多少人是真的要追求運動表現? 04/23 22:46
10F：→ tu01002:還是想要讓身材更精壯，更迷人而已? 04/23 22:47
11F：推 MASOMASO:唬爛 1半以上我都看過職業運動選手做過 04/24 10:45
12F：推 aataipei:練二頭超有用!!提踵的話我也覺得自然跑步跳繩腳踏車就好 04/24 10:51
13F：→ cowboyz:3.5.6NBA球員,棒球員,奧運田徑奪牌選手訓練短片都有看過 04/24 14:16