作者jaysuzuki (Never blink)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 6个浪费时间的肌力训练动作
时间Wed Apr 23 20:39:57 2014
http://don1don.com/archives/23096
六种动作我有在做的只有杠铃弯举
我是觉得要练二头光是引体向上似乎不太够，不练弯举心里也不踏实
其他的动作替代动作就比较多，没做也没什麽差
大家讨论看看吧
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1F：→ wiloveyou:很多健身目的是注重外型 不是追求运动表现呢 04/23 20:49
2F：→ hugogo:第二段话你是不是没看清楚?! 标题杀人... 04/23 20:50
3F：推 orznge:二头肌很有用阿 中学的时候结业式之後要把抽屉的东西带回家 04/23 20:55
4F：→ orznge:每次搬完我的二头肌都会很酸 现在有再多抽屉我都不怕 04/23 20:56
5F：→ orznge:认真问一下 很多球队的在重训会努力练前臂 比如羽球 04/23 21:13
6F：→ orznge:真的会有帮助吗？ 04/23 21:13
7F：→ iscpupu:给楼上 有 04/23 21:46
8F：→ tu01002:恩...标准的洗脑文，不是浪费时间，只是选择不符合你"个人 04/23 22:46
9F：→ tu01002:的需要而已，在健身房有多少人是真的要追求运动表现? 04/23 22:46
10F：→ tu01002:还是想要让身材更精壮，更迷人而已? 04/23 22:47
11F：推 MASOMASO:唬烂 1半以上我都看过职业运动选手做过 04/24 10:45
12F：推 aataipei:练二头超有用!!提踵的话我也觉得自然跑步跳绳脚踏车就好 04/24 10:51
13F：→ cowboyz:3.5.6NBA球员,棒球员,奥运田径夺牌选手训练短片都有看过 04/24 14:16