作者qk8121718 (阿賀)
看板MuscleBeach
標題[問題] 3key to building 胸肌
時間Thu Apr 17 16:38:12 2014
想請問一下這個影片說到的三個技巧。
http://ppt.cc/UOxG
我最有疑惑的是第三個，如果我沒意識錯誤，他的意思是一開始先選讓你胸部
最有感覺的一種動作，每次要練胸的時候都做這個動作。
做到沒有力繼續做為止，然後把胸變大後才需要去做其他比較
細節練胸的動作(Ex:啞鈴飛鳥、夾胸）
所以如果我做史密斯臥推的中胸部分很有感覺，我就做這個可能做個七八組都這個
然後就結束胸部的訓練 這樣子對胸肌變大比較有用嗎？
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1F：推 hugogo:不是做完七八組就結束，而是做完這個再去做其他的~~ 04/17 16:54
2F：推 kevinpe90:不只是胸 每個部位都應該找自己最有感的動作去做 04/17 17:22
3F：→ kevinpe90:但是不要一成不變 偶爾走出自己comfort zone多加幾個 04/17 17:23
4F：→ kevinpe90:不同的動作是好事 04/17 17:23
5F：→ qk8121718:喔喔 了解 選擇最有感的那個動作做完再做其他的 04/17 17:51
6F：推 steve1012:意思應該是靠最有感的先練大 比較有肉以後再精雕細琢 04/17 20:37
7F：推 tupacshkur:好想要英文跟他講得一樣好喔!! 04/18 00:34
8F：→ MTMTKJ:他ABC 04/18 03:18
9F：推 lazur:他就是道地的美國人= = 04/19 16:09