作者qk8121718 (阿贺)
看板MuscleBeach
标题[问题] 3key to building 胸肌
时间Thu Apr 17 16:38:12 2014
想请问一下这个影片说到的三个技巧。
http://ppt.cc/UOxG
我最有疑惑的是第三个，如果我没意识错误，他的意思是一开始先选让你胸部
最有感觉的一种动作，每次要练胸的时候都做这个动作。
做到没有力继续做为止，然後把胸变大後才需要去做其他比较
细节练胸的动作(Ex:哑铃飞鸟、夹胸）
所以如果我做史密斯卧推的中胸部分很有感觉，我就做这个可能做个七八组都这个
然後就结束胸部的训练 这样子对胸肌变大比较有用吗？
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1F：推 hugogo:不是做完七八组就结束，而是做完这个再去做其他的~~ 04/17 16:54
2F：推 kevinpe90:不只是胸 每个部位都应该找自己最有感的动作去做 04/17 17:22
3F：→ kevinpe90:但是不要一成不变 偶尔走出自己comfort zone多加几个 04/17 17:23
4F：→ kevinpe90:不同的动作是好事 04/17 17:23
5F：→ qk8121718:喔喔 了解 选择最有感的那个动作做完再做其他的 04/17 17:51
6F：推 steve1012:意思应该是靠最有感的先练大 比较有肉以後再精雕细琢 04/17 20:37
7F：推 tupacshkur:好想要英文跟他讲得一样好喔!! 04/18 00:34
8F：→ MTMTKJ:他ABC 04/18 03:18
9F：推 lazur:他就是道地的美国人= = 04/19 16:09