作者CenaC (王葛格加油!!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這個動作是為了要練什麼
時間Wed Apr 16 22:42:09 2014
http://ppt.cc/xQ~u
這個動作在林書豪的訓練裡也有
看到激戰裡的彭于晏也在練這個
但是一般健身房因為空間沒那麼大 大概也不適合放這個
做這個運動主要練的是什麼?
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1F：推 m6c04dk4:戰繩 battle rope 04/16 22:46
2F：→ llcjhcom:心肺 04/16 22:47
3F：推 Sozzle:這超累，心臟簡直噴出來 04/16 22:58
4F：→ XXPLUS:核心和腹肌也會練到啊，國外健身房這個很常見說 04/16 23:14
5F：推 lesfu:肺活量、軀幹為主！！這甩30秒就超想吐。。。 04/16 23:41
6F：推 Taikonaoten:地板會吵嗎?想找一個拿去頂樓玩 04/17 00:09
7F：推 kevin751021:很吵... *_* 連隔壁棟鄰居都會抗議 04/17 01:27
8F：推 taff:之前有想過要買繩子來玩，但發現八股 5cm 多特龍繩超貴！XD 04/17 09:54
9F：推 qk8121718:這超難... 04/17 10:02
10F：→ kobe333:看推文 還真想玩玩看 04/19 19:33