作者sean2240 (夏恩)
看板MuscleBeach
標題[問題] 解救布丁狀小腿
時間Tue Apr 15 21:18:59 2014
肌肉沙灘的版眾大家好
我是一個剛接觸健身的新手
但由於接近指考，我完全沒有時間上健身房....
只能利用家中的槓鈴和這個...
http://i.imgur.com/XFuFXwq.jpg
然後，如標題所說
這是我目前的小腿
https://youtu.be/p8GG3UfnYWM
超軟的...
我超渴望有結實的大小腿啊!!!!
所以想請問各位要如何在有限的器材內達到結實的效果…
這裡就先謝謝大家了
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1F：→ Iyar:減脂!! 結束~~ 04/15 22:05
2F：→ peteraaa123:放鬆不都是這樣嗎？？ 04/15 23:17
3F：推 bibby1041:純屬正常現象 請安心服用 04/16 00:15
4F：→ sean2240:那如果想更結實，有辦法利用以上的器具嗎？或是不用器具 04/16 00:51
5F：推 Shennan:你貼的器材是腹肌 頂多躺平拿來用推舉 04/16 06:34
6F：→ Shennan:不如去買條跳繩 or 去操場跑步 對小腿還比較有幫助= = 04/16 06:34
7F：推 twtpew:影片好可愛 04/16 11:08
你死相啦(掩面
8F：推 offcola:這個是正常的肌肉喔 如果很僵硬才是不正常啊 04/16 11:25
9F：→ sean2240:謝謝大家為我解答，從今天起努力跳繩～ 04/16 11:54
※ 編輯: sean2240 (101.8.72.177), 04/16/2014 11:59:27
10F：推 M8HexBolt:....好像很好捏...這樣講有怪怪的嗎?? 04/16 12:32
11F：→ sean2240:有！！ 04/16 12:58
12F：推 carters:來人！上石膏~~~~~~~~~~~~~~~~~ 04/16 21:07
13F：推 tom600488:我的肚子也會這樣耶... 04/16 23:24