作者sean2240 (夏恩)
看板MuscleBeach
标题[问题] 解救布丁状小腿
时间Tue Apr 15 21:18:59 2014
肌肉沙滩的版众大家好
我是一个刚接触健身的新手
但由於接近指考，我完全没有时间上健身房....
只能利用家中的杠铃和这个...
http://i.imgur.com/XFuFXwq.jpg
然後，如标题所说
这是我目前的小腿
https://youtu.be/p8GG3UfnYWM
超软的...
我超渴望有结实的大小腿啊!!!!
所以想请问各位要如何在有限的器材内达到结实的效果…
这里就先谢谢大家了
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1F：→ Iyar:减脂!! 结束~~ 04/15 22:05
2F：→ peteraaa123:放松不都是这样吗？？ 04/15 23:17
3F：推 bibby1041:纯属正常现象 请安心服用 04/16 00:15
4F：→ sean2240:那如果想更结实，有办法利用以上的器具吗？或是不用器具 04/16 00:51
5F：推 Shennan:你贴的器材是腹肌 顶多躺平拿来用推举 04/16 06:34
6F：→ Shennan:不如去买条跳绳 or 去操场跑步 对小腿还比较有帮助= = 04/16 06:34
7F：推 twtpew:影片好可爱 04/16 11:08
你死相啦(掩面
8F：推 offcola:这个是正常的肌肉喔 如果很僵硬才是不正常啊 04/16 11:25
9F：→ sean2240:谢谢大家为我解答，从今天起努力跳绳～ 04/16 11:54
※ 编辑: sean2240 (101.8.72.177), 04/16/2014 11:59:27
10F：推 M8HexBolt:....好像很好捏...这样讲有怪怪的吗?? 04/16 12:32
11F：→ sean2240:有！！ 04/16 12:58
12F：推 carters:来人！上石膏~~~~~~~~~~~~~~~~~ 04/16 21:07
13F：推 tom600488:我的肚子也会这样耶... 04/16 23:24