作者akggc (AK貴公子)
看板MuscleBeach
標題[問題]關於HIIT減脂方式"補充"的問題
時間Sun Apr 13 13:34:57 2014
各位猛男美女安安
小弟我最近正在實施HIIT來減脂
想請問在版上有人PO的HIIT的文獻中裡面有提到的幾點
正確的補充
他說在運動前30分中補充左卡尼丁跟適量的咖啡因幫助燃脂
而HIIT的實施時間是在早上吃早餐前跟重訓後
那想請問三個問題
重訓後實施HIIT的補充 是在重訓前補充嗎？
還有左卡尼丁有沒有什麼推薦的品牌
最後就是咖啡因的要透過什麼來補充最好？
肌肉版首PO 請見諒><
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1F：→ jaysuzuki:早餐前HIIT...... 你在跟身體開玩笑嗎= = 04/13 13:36
2F：→ akggc:痾...那是版上一篇轉錄HIIT內文寫的 我不是打算在早餐前... 04/13 13:39
3F：推 gary790116:早餐前大概作到一半就頭昏眼花囉 04/13 13:48
4F：推 idareyou:我打hiit 第一篇知識就這麼說 （抖 04/13 14:54
5F：→ idareyou:所以後面的該不該信啊... 04/13 14:54
6F：推 iscpupu:老實說 我認為早餐前會消耗掉比較多脂肪是合理的 04/13 16:34
7F：→ iscpupu:但是不是一個好的方式我認為是否定的.. 04/13 16:35
8F：→ akggc:謝謝各位猛男的回覆 不過我是真的比較想知道左卡尼丁的推薦 04/13 18:26
9F：推 jaysuzuki:我倒覺得，你都做HIIT了，不太需要補充額外的 04/13 18:43
10F：→ jaysuzuki:有吃足夠碳水跟適量蛋白比較重要 04/13 18:44