作者akggc (AK贵公子)
看板MuscleBeach
标题[问题]关於HIIT减脂方式"补充"的问题
时间Sun Apr 13 13:34:57 2014
各位猛男美女安安
小弟我最近正在实施HIIT来减脂
想请问在版上有人PO的HIIT的文献中里面有提到的几点
正确的补充
他说在运动前30分中补充左卡尼丁跟适量的咖啡因帮助燃脂
而HIIT的实施时间是在早上吃早餐前跟重训後
那想请问三个问题
重训後实施HIIT的补充 是在重训前补充吗？
还有左卡尼丁有没有什麽推荐的品牌
最後就是咖啡因的要透过什麽来补充最好？
肌肉版首PO 请见谅><
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1F：→ jaysuzuki:早餐前HIIT...... 你在跟身体开玩笑吗= = 04/13 13:36
2F：→ akggc:痾...那是版上一篇转录HIIT内文写的 我不是打算在早餐前... 04/13 13:39
3F：推 gary790116:早餐前大概作到一半就头昏眼花罗 04/13 13:48
4F：推 idareyou:我打hiit 第一篇知识就这麽说 （抖 04/13 14:54
5F：→ idareyou:所以後面的该不该信啊... 04/13 14:54
6F：推 iscpupu:老实说 我认为早餐前会消耗掉比较多脂肪是合理的 04/13 16:34
7F：→ iscpupu:但是不是一个好的方式我认为是否定的.. 04/13 16:35
8F：→ akggc:谢谢各位猛男的回覆 不过我是真的比较想知道左卡尼丁的推荐 04/13 18:26
9F：推 jaysuzuki:我倒觉得，你都做HIIT了，不太需要补充额外的 04/13 18:43
10F：→ jaysuzuki:有吃足够碳水跟适量蛋白比较重要 04/13 18:44