hi,我是健身工廠鳳山廠銀卡會員 平日固定練習時間，早上6點半~8點，中午12點~1點。兩次都是有氧。 希望找到一位朋友一起重訓，周一到周四固定挑1天或以上的晚上9點重訓 如果有早上6點半~8點一起重訓的朋友也可以。我會很認真的練習的。 希望可以一起進步。 簡單說明自己狀況，29歲，179公分 86公斤 體脂肪2X%。 之前是75公斤 體脂肪15%，最近一年多來胖到92公斤 體脂肪28% 囧 1月開始稍微控制飲食加入有氧，瘦到86 最近準備開始加入重訓，過去曾練過，也在板上做過很多功課，但還是小嫩嫩。 希望能找到一起努力的朋友，互相督促，我也可以向你請教，或者互相研究。 意者站內信吧~ 大家交個朋友囉~ --

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