hi,我是健身工厂凤山厂银卡会员 平日固定练习时间，早上6点半~8点，中午12点~1点。两次都是有氧。 希望找到一位朋友一起重训，周一到周四固定挑1天或以上的晚上9点重训 如果有早上6点半~8点一起重训的朋友也可以。我会很认真的练习的。 希望可以一起进步。 简单说明自己状况，29岁，179公分 86公斤 体脂肪2X%。 之前是75公斤 体脂肪15%，最近一年多来胖到92公斤 体脂肪28% 囧 1月开始稍微控制饮食加入有氧，瘦到86 最近准备开始加入重训，过去曾练过，也在板上做过很多功课，但还是小嫩嫩。 希望能找到一起努力的朋友，互相督促，我也可以向你请教，或者互相研究。 意者站内信吧~ 大家交个朋友罗~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.70.110.251 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1396976727.A.B9D.html