作者ArgusX (阿加斯．艾克斯)
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標題[討論] 美研究 過度慢跑會短命
時間Fri Apr 4 23:00:15 2014
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美研究 過度慢跑會短命 張渝萍╱綜合報導
很多人熱中慢跑，認為可以健身增壽，但慢跑並非多多益善。美國最新研
究顯示，過度慢跑與完全不運動的人一樣會縮短壽命，學者建議一周跑步2至3
小時最恰當。國內家醫科醫師也表示，運動要採中庸之道，不宜過度。
細胞釋有害酵素
美國賓州學者松村的團隊分析3800名平均46歲的男女慢跑者，其中近7成
每周跑步逾32公里，並檢視他們的心臟病史與用藥習慣。結果發現，不運動與
過度跑步者壽命較適度跑步者短，但導致短命原因仍不清楚。他上周日在美國
華盛頓舉辦的心臟病學會年會發表這項研究報告。
另一名心臟病專家歐基甫推測，可能是因為長期過度運動，損耗身體，導
致心臟結構「重塑」，減弱適度運動帶來的好處。
國內恩輝診所醫師陳永煌說，運動不宜過度，除平常不運動的人突然劇烈
運動，會對身體有害，長期過度運動也會讓細胞釋放有害酵素，影響心臟健康
。
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1F：推 iscpupu:過猶不及 04/05 09:51
2F：推 norwegian:推測心臟重塑?釋放有害酵素?這種不負責任又不嚴謹的新聞 04/05 10:53
3F：→ norwegian:看看就算了 04/05 10:53
4F：→ kilva:統計學上可看出有顯性關係，但不確定是否有直接因果關係。 04/05 13:34
5F：→ kilva:也可能是長跑者較常在路邊跑步，吸入較多廢氣。 04/05 13:37
6F：推 hong888:平均46歲的男女,是要研究50年才能算出平均壽命嗎?這新聞~~ 04/05 14:32
7F：→ SUPERMANLIN:打炮能減肥的新聞很多，幹的要死不活一小時也沒瘦多少 04/05 18:53
8F：推 zealeliot:任何運動過量都是不好的 04/05 18:58
9F：推 taff:過度運動會產生大量自由基 04/06 00:58
10F：推 firefoxriko:打炮就算不會瘦也沒差的啦 04/06 21:37
11F：推 rex105:有炮堪打直須打 莫待無炮開D槽 04/06 21:46