作者ArgusX (阿加斯．艾克斯)
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标题[讨论] 美研究 过度慢跑会短命
时间Fri Apr 4 23:00:15 2014
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美研究 过度慢跑会短命 张渝萍╱综合报导
很多人热中慢跑，认为可以健身增寿，但慢跑并非多多益善。美国最新研
究显示，过度慢跑与完全不运动的人一样会缩短寿命，学者建议一周跑步2至3
小时最恰当。国内家医科医师也表示，运动要采中庸之道，不宜过度。
细胞释有害酵素
美国宾州学者松村的团队分析3800名平均46岁的男女慢跑者，其中近7成
每周跑步逾32公里，并检视他们的心脏病史与用药习惯。结果发现，不运动与
过度跑步者寿命较适度跑步者短，但导致短命原因仍不清楚。他上周日在美国
华盛顿举办的心脏病学会年会发表这项研究报告。
另一名心脏病专家欧基甫推测，可能是因为长期过度运动，损耗身体，导
致心脏结构「重塑」，减弱适度运动带来的好处。
国内恩辉诊所医师陈永煌说，运动不宜过度，除平常不运动的人突然剧烈
运动，会对身体有害，长期过度运动也会让细胞释放有害酵素，影响心脏健康
。
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1F：推 iscpupu:过犹不及 04/05 09:51
2F：推 norwegian:推测心脏重塑?释放有害酵素?这种不负责任又不严谨的新闻 04/05 10:53
3F：→ norwegian:看看就算了 04/05 10:53
4F：→ kilva:统计学上可看出有显性关系，但不确定是否有直接因果关系。 04/05 13:34
5F：→ kilva:也可能是长跑者较常在路边跑步，吸入较多废气。 04/05 13:37
6F：推 hong888:平均46岁的男女,是要研究50年才能算出平均寿命吗?这新闻~~ 04/05 14:32
7F：→ SUPERMANLIN:打炮能减肥的新闻很多，干的要死不活一小时也没瘦多少 04/05 18:53
8F：推 zealeliot:任何运动过量都是不好的 04/05 18:58
9F：推 taff:过度运动会产生大量自由基 04/06 00:58
10F：推 firefoxriko:打炮就算不会瘦也没差的啦 04/06 21:37
11F：推 rex105:有炮堪打直须打 莫待无炮开D槽 04/06 21:46