作者PTT815 (miru)
看板MuscleBeach
標題Fw: [請問] 舉啞鈴和做伏地挺身鍛鍊的肌肉位置
時間Fri Apr 4 20:19:26 2014
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1JFg8Rwy ]
作者: PTT815 (miru) 看板: ask
標題: [請問] 舉啞鈴和做伏地挺身鍛鍊的肌肉位置
時間: Fri Apr 4 20:14:17 2014
請問舉啞鈴和做伏地挺身鍛鍊的肌肉位置？
我平常兩隻手都有在舉單手的12P啞鈴鍛鍊手臂肌肉
請問做伏地挺身鍛鍊到的肌肉位置和舉單手12P啞鈴鍛鍊到的手臂肌肉位置是相同的嗎？
如果都相同
那麼我每天只要舉單手12P啞鈴鍛鍊
不用做伏地挺身鍛鍊囉？
或是反過來如果有每天做伏地挺身鍛鍊
就沒必要舉單手12P啞鈴鍛鍊嗎？
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1F：→ tomwu:MuscleBeach 04/04 20:16
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※ 轉錄者: PTT815 (118.170.198.73), 04/04/2014 20:19:26
2F：推 rex105:這問題太艱深了 樓下幫回答 04/04 20:43
3F：→ manson666:這……… 04/04 20:44
4F：→ kevin751021:我的肚子... 04/04 20:48
5F：→ scats:胸… 04/04 20:52
6F：→ kurtppt:伏地挺身是練胸肌，而且刺激並非集中，而是分散 04/04 21:20
7F：推 coldplay0211:都練就解決了 04/04 22:05
8F：噓 aataipei:水 04/04 23:22
9F：→ steven211:你伏地挺身做50下之後是哪裡在痛? 04/04 23:23
10F：→ aataipei:全身都在痛,哭哭 04/04 23:44
11F：推 lesfu:嗯…你需要的是教練～誰知道你怎麼舉啊 04/05 06:33
12F：推 yayagame:猜測你啞鈴應該是練二頭，伏地挺身是帶到三頭，不一樣喔 04/05 20:01