作者PTT815 (miru)
看板MuscleBeach
标题Fw: [请问] 举哑铃和做伏地挺身锻链的肌肉位置
时间Fri Apr 4 20:19:26 2014
※ [本文转录自 ask 看板 #1JFg8Rwy ]
作者: PTT815 (miru) 看板: ask
标题: [请问] 举哑铃和做伏地挺身锻链的肌肉位置
时间: Fri Apr 4 20:14:17 2014
请问举哑铃和做伏地挺身锻链的肌肉位置？
我平常两只手都有在举单手的12P哑铃锻链手臂肌肉
请问做伏地挺身锻链到的肌肉位置和举单手12P哑铃锻链到的手臂肌肉位置是相同的吗？
如果都相同
那麽我每天只要举单手12P哑铃锻链
不用做伏地挺身锻链罗？
或是反过来如果有每天做伏地挺身锻链
就没必要举单手12P哑铃锻链吗？
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1F：→ tomwu:MuscleBeach 04/04 20:16
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※ 转录者: PTT815 (118.170.198.73), 04/04/2014 20:19:26
2F：推 rex105:这问题太艰深了 楼下帮回答 04/04 20:43
3F：→ manson666:这……… 04/04 20:44
4F：→ kevin751021:我的肚子... 04/04 20:48
5F：→ scats:胸… 04/04 20:52
6F：→ kurtppt:伏地挺身是练胸肌，而且刺激并非集中，而是分散 04/04 21:20
7F：推 coldplay0211:都练就解决了 04/04 22:05
8F：嘘 aataipei:水 04/04 23:22
9F：→ steven211:你伏地挺身做50下之後是哪里在痛? 04/04 23:23
10F：→ aataipei:全身都在痛,哭哭 04/04 23:44
11F：推 lesfu:嗯…你需要的是教练～谁知道你怎麽举啊 04/05 06:33
12F：推 yayagame:猜测你哑铃应该是练二头，伏地挺身是带到三头，不一样喔 04/05 20:01