作者Amumumu (Jex)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請幫我排一下順序
時間Thu Apr 3 17:38:50 2014
最近加入了一家有泳池的健身中心,
剛好有閒整天都可以運動,
請問如果想要 跑步 重訓 游泳 在一週內進行 該用什麼順序好呢??
目前的想法是晚上固定去游泳
那白天應該先重訓再跑步
還是一天白天重訓 隔天再白天跑步呢???
希望大家給個建議
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.206.136
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1396517932.A.D2A.html
1F：→ powerclean:135重訓跑步24游泳 04/03 17:46
2F：推 WADE0616:練上半身那天跑步 練下半身那天游泳 04/03 18:07
3F：推 dos771215:樓上這個建議很棒 04/04 01:13