作者Amumumu (Jex)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请帮我排一下顺序
时间Thu Apr 3 17:38:50 2014
最近加入了一家有泳池的健身中心,
刚好有闲整天都可以运动,
请问如果想要 跑步 重训 游泳 在一周内进行 该用什麽顺序好呢??
目前的想法是晚上固定去游泳
那白天应该先重训再跑步
还是一天白天重训 隔天再白天跑步呢???
希望大家给个建议
谢谢
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