作者janhow (小宋)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問兩個動作
時間Thu Apr 3 00:44:54 2014
餓死抬頭
想請版上的大大們幫我看兩個動作
第一個是Squat
因為是我第一次蹲到100 Kg 左右各40槓20 3組3rm
每一組到最後重心都往前跑
看完影片之後才驚覺自己的脖子是不是有點太前面了
想請版上的高手幫我看看有沒有那邊可以改進
影片：
http://youtu.be/y3JhKUAsjIw
第二個是Power Clean
重量是60Kg
感覺沒有辦法做到Triple Extension
是Second pull時間點不對嗎？
影片：
http://youtu.be/WO8SckDDD30
以上 感謝解答OTZ
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※ 編輯: janhow (140.122.82.73), 04/03/2014 01:12:58