作者janhow (小宋)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问两个动作
时间Thu Apr 3 00:44:54 2014
饿死抬头
想请版上的大大们帮我看两个动作
第一个是Squat
因为是我第一次蹲到100 Kg 左右各40杠20 3组3rm
每一组到最後重心都往前跑
看完影片之後才惊觉自己的脖子是不是有点太前面了
想请版上的高手帮我看看有没有那边可以改进
影片：
http://youtu.be/y3JhKUAsjIw
第二个是Power Clean
重量是60Kg
感觉没有办法做到Triple Extension
是Second pull时间点不对吗？
影片：
http://youtu.be/WO8SckDDD30
以上 感谢解答OTZ
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