作者EDWARD5678 (地獄大魔王)
看板MuscleBeach
標題上健身房的必要性
時間Mon Mar 31 11:49:04 2014
我認識一個健身教練
他說很多人上健身房都是去心酸的
以為繳了錢就會變壯
那這樣路上不是都一堆猛男嗎
然後他教我練身體
叫我買啞鈴跟滾輪還有一個瑜珈墊
多吃肉
然後有恆心有毅力的做
也不用去參考別人的菜單
身體是你的 該做多少只有你自己知道
別人做十組 你做兩組就快死了 就不用硬撐
別人做三組 你做五組還不會累 那就多做幾組
走路抬頭挺胸 把胸部往前挺
不要彎腰駝背
這樣自然就會壯兮兮
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1F：→ powerclean:重點不在上不上健身房 在於有沒有心 03/31 11:56
2F：→ pirun:兮兮 03/31 12:05
3F：推 orznge:你做五組不會累 那 就該加重…… 03/31 12:06
4F：→ orznge:躺在瑜伽墊上練胸肌？ 03/31 12:06
5F：推 gjack: 臥推啞鈴阿, 搞不好原PO買的是一套啞鈴 03/31 12:32
6F：→ aataipei:看你認為壯的定義是什麼 03/31 12:34
7F：→ lingray: 躺瑜珈墊練啞鈴飛鳥臭了嗎 03/31 13:15
8F：→ a21xl07:RM & sets的觀念呢? 道聽塗說、____ 03/31 13:21
9F：→ sback:健身跟健美定義很多人搞錯... 03/31 14:38
10F：推 lovecut:有運動體態就會好看 03/31 14:39
11F：→ wiloveyou:健身房設備多比較方便 03/31 18:04
12F：→ WADE0616:健身房很多槓片 潮爽的 03/31 18:52
13F：推 HIHINO:推一樓,健身房其實就是設備多方便而已 03/31 23:01
14F：→ eddy0622: 他是要你先打基礎 先有成果 先對健身有興趣才能持之以恆 04/01 00:31
15F：推 WHATAKID:他應該是你的朋友 04/01 00:59
16F：推 WMX:花了錢才會逼自己去XD而且很多有氧可以參加… 04/01 08:34
17F：推 JackBaska:有段時間沒健身房還是每天自己練徒手動作到累趴，有心 04/01 08:48
18F：→ JackBaska:住野外都能練，沒心請全球冠軍教你外加整套器材都練不起 04/01 08:48
19F：→ JackBaska:來，健身是毅力的運動 04/01 08:48
20F：推 timmyen:他說的那些在健身房都能做啊XD 還能做更多 04/01 16:11
21F：→ M8HexBolt:你說那是什麼教練?? 04/01 17:51
22F：推 desw:本來就不一定去健身房會有肌肉阿，健身房就是方便而已 04/01 20:14
23F：→ desw:而且還可以偷看妹 XDDD 04/01 20:14
24F：推 tom600488:健身房也不是每間都很方便 有些小間的器材少 常常要排隊 04/02 08:21
25F：→ tom600488:本來訓練有自己一套的規則 但一排隊下來 規則都打亂了 04/02 08:21