作者EDWARD5678 (地狱大魔王)
看板MuscleBeach
标题上健身房的必要性
时间Mon Mar 31 11:49:04 2014
我认识一个健身教练
他说很多人上健身房都是去心酸的
以为缴了钱就会变壮
那这样路上不是都一堆猛男吗
然後他教我练身体
叫我买哑铃跟滚轮还有一个瑜珈垫
多吃肉
然後有恒心有毅力的做
也不用去参考别人的菜单
身体是你的 该做多少只有你自己知道
别人做十组 你做两组就快死了 就不用硬撑
别人做三组 你做五组还不会累 那就多做几组
走路抬头挺胸 把胸部往前挺
不要弯腰驼背
这样自然就会壮兮兮
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.228.3.81
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1396237747.A.277.html
1F：→ powerclean:重点不在上不上健身房 在於有没有心 03/31 11:56
2F：→ pirun:兮兮 03/31 12:05
3F：推 orznge:你做五组不会累 那 就该加重…… 03/31 12:06
4F：→ orznge:躺在瑜伽垫上练胸肌？ 03/31 12:06
5F：推 gjack: 卧推哑铃阿, 搞不好原PO买的是一套哑铃 03/31 12:32
6F：→ aataipei:看你认为壮的定义是什麽 03/31 12:34
7F：→ lingray: 躺瑜珈垫练哑铃飞鸟臭了吗 03/31 13:15
8F：→ a21xl07:RM & sets的观念呢? 道听涂说、____ 03/31 13:21
9F：→ sback:健身跟健美定义很多人搞错... 03/31 14:38
10F：推 lovecut:有运动体态就会好看 03/31 14:39
11F：→ wiloveyou:健身房设备多比较方便 03/31 18:04
12F：→ WADE0616:健身房很多杠片 潮爽的 03/31 18:52
13F：推 HIHINO:推一楼,健身房其实就是设备多方便而已 03/31 23:01
14F：→ eddy0622: 他是要你先打基础 先有成果 先对健身有兴趣才能持之以恒 04/01 00:31
15F：推 WHATAKID:他应该是你的朋友 04/01 00:59
16F：推 WMX:花了钱才会逼自己去XD而且很多有氧可以参加… 04/01 08:34
17F：推 JackBaska:有段时间没健身房还是每天自己练徒手动作到累趴，有心 04/01 08:48
18F：→ JackBaska:住野外都能练，没心请全球冠军教你外加整套器材都练不起 04/01 08:48
19F：→ JackBaska:来，健身是毅力的运动 04/01 08:48
20F：推 timmyen:他说的那些在健身房都能做啊XD 还能做更多 04/01 16:11
21F：→ M8HexBolt:你说那是什麽教练?? 04/01 17:51
22F：推 desw:本来就不一定去健身房会有肌肉阿，健身房就是方便而已 04/01 20:14
23F：→ desw:而且还可以偷看妹 XDDD 04/01 20:14
24F：推 tom600488:健身房也不是每间都很方便 有些小间的器材少 常常要排队 04/02 08:21
25F：→ tom600488:本来训练有自己一套的规则 但一排队下来 规则都打乱了 04/02 08:21