作者Teletubbie (天線寶寶修宏)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於whey protein的問題
時間Sat Mar 29 09:06:53 2014
請問一下有版友知道去哪裡買whey protein嗎?
我的生活圈在板橋
我朋友跟我說喝那個再練肌肉可以比較快變壯
因為我真的瘦的有點誇張
176公分50公斤
還有我哥說如果我真的要喝的話
用量要去問醫生
不然我肝臟跟腎臟都會出問題
請問一下每個人的用量都是有去經過醫生確認
還是去買的時候店員會告訴你要喝多少之類的?
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1F：→ scats:重點是足量訓練和飲食，乳清不是萬靈丹 03/29 09:11
2F：→ scats:乳清只是輔助（請跟著念3遍～ 03/29 09:14
3F：→ Teletubbie:可是我真的試過滿多方法了,都不太行 03/29 09:59
4F：→ iverson11011:乳清 只是營養品 除非你本身腎臟有問題 不然照著喝 03/29 10:34
5F：→ iverson11011:是不太可能有問題的 如果真的要增重 喝MASS比WHEY好 03/29 10:35
6F：→ iverson11011:記得一定要搭配訓練 03/29 10:35
7F：→ kee32:一定ipad溫開水 03/29 10:36
8F：推 jacky50846:我本身也是很受 喝MASS已經胖5公斤了 03/29 11:43
9F：→ jacky50846:真的感覺有效 配合重訓跟飲食 03/29 11:44
10F：→ jacky50846:目前173/63.64持續增重中 體脂肪維持15左右 03/29 11:45
11F：推 norwegian:我原本也是偏瘦故買高熱乳清，用完有增重，但有點後悔買 03/29 13:15
12F：→ norwegian:。因為日常生活中熱量很好取得，像是珍奶或起司披薩或是 03/29 13:15
13F：→ norwegian:和朋友吃大餐，反而是純蛋白質，每次運動完立刻取得有 03/29 13:16
14F：→ norwegian:時很麻煩。故同價不如買純乳清。至於樓主，先試著在自助 03/29 13:16
15F：→ norwegian:餐點雙主菜加很多蔬菜加ㄧ碗以上飯(慢慢增加也可)，大 03/29 13:16
16F：→ norwegian:約點個110-130,尤其重訓前後就要這樣點，等三個月再買 03/29 13:16
17F：→ norwegian:乳清也不遲。 03/29 13:16
18F：推 jacky50846:同意N大 我覺得三個重點 運動休息"足夠的攝取" 03/29 14:19
19F：→ jacky50846:重點是吃的多比較有用 03/29 14:19
20F：→ bottony20:你先了解怎麼練再說 03/29 16:40
21F：→ blackcrystal:真神奇這篇居然沒有噓 03/29 17:13
22F：噓 airphone:我先 03/29 17:24
23F：推 yumanatu:如果你沒做重訓，一天沒吃5～6餐，吃乳清蛋白也沒用 03/29 18:14
24F：→ yumanatu:就算重訓，訓練量不夠，方式不對也無效 03/29 18:16
25F：推 monopig:聽你朋友的就好了，喝吧（誤）！ 03/29 18:19
26F：→ rex105:慶蔡阿 要吃就吃 ㄏ 03/29 21:06
27F：→ gskindm:好市多或是力屋....這個不是仙丹，訓練比較重要 03/29 23:19
28F：推 qwew:嘿 04/04 12:12