作者Teletubbie (天线宝宝修宏)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於whey protein的问题
时间Sat Mar 29 09:06:53 2014
请问一下有版友知道去哪里买whey protein吗?
我的生活圈在板桥
我朋友跟我说喝那个再练肌肉可以比较快变壮
因为我真的瘦的有点夸张
176公分50公斤
还有我哥说如果我真的要喝的话
用量要去问医生
不然我肝脏跟肾脏都会出问题
请问一下每个人的用量都是有去经过医生确认
还是去买的时候店员会告诉你要喝多少之类的?
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1F：→ scats:重点是足量训练和饮食，乳清不是万灵丹 03/29 09:11
2F：→ scats:乳清只是辅助（请跟着念3遍～ 03/29 09:14
3F：→ Teletubbie:可是我真的试过满多方法了,都不太行 03/29 09:59
4F：→ iverson11011:乳清 只是营养品 除非你本身肾脏有问题 不然照着喝 03/29 10:34
5F：→ iverson11011:是不太可能有问题的 如果真的要增重 喝MASS比WHEY好 03/29 10:35
6F：→ iverson11011:记得一定要搭配训练 03/29 10:35
7F：→ kee32:一定ipad温开水 03/29 10:36
8F：推 jacky50846:我本身也是很受 喝MASS已经胖5公斤了 03/29 11:43
9F：→ jacky50846:真的感觉有效 配合重训跟饮食 03/29 11:44
10F：→ jacky50846:目前173/63.64持续增重中 体脂肪维持15左右 03/29 11:45
11F：推 norwegian:我原本也是偏瘦故买高热乳清，用完有增重，但有点後悔买 03/29 13:15
12F：→ norwegian:。因为日常生活中热量很好取得，像是珍奶或起司披萨或是 03/29 13:15
13F：→ norwegian:和朋友吃大餐，反而是纯蛋白质，每次运动完立刻取得有 03/29 13:16
14F：→ norwegian:时很麻烦。故同价不如买纯乳清。至於楼主，先试着在自助 03/29 13:16
15F：→ norwegian:餐点双主菜加很多蔬菜加ㄧ碗以上饭(慢慢增加也可)，大 03/29 13:16
16F：→ norwegian:约点个110-130,尤其重训前後就要这样点，等三个月再买 03/29 13:16
17F：→ norwegian:乳清也不迟。 03/29 13:16
18F：推 jacky50846:同意N大 我觉得三个重点 运动休息"足够的摄取" 03/29 14:19
19F：→ jacky50846:重点是吃的多比较有用 03/29 14:19
20F：→ bottony20:你先了解怎麽练再说 03/29 16:40
21F：→ blackcrystal:真神奇这篇居然没有嘘 03/29 17:13
22F：嘘 airphone:我先 03/29 17:24
23F：推 yumanatu:如果你没做重训，一天没吃5～6餐，吃乳清蛋白也没用 03/29 18:14
24F：→ yumanatu:就算重训，训练量不够，方式不对也无效 03/29 18:16
25F：推 monopig:听你朋友的就好了，喝吧（误）！ 03/29 18:19
26F：→ rex105:庆蔡阿 要吃就吃 ㄏ 03/29 21:06
27F：→ gskindm:好市多或是力屋....这个不是仙丹，训练比较重要 03/29 23:19
28F：推 qwew:嘿 04/04 12:12