作者wk09226 (wk09226)
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴推胸手腕痛
時間Fri Mar 28 23:53:52 2014
如標題
小弟不才 使用啞鈴推胸時 往往不是胸沒力 是手腕不行了
大概爬了下文 已確認握姿是呈現 手掌與前臂水平(爬文說呈90度容易造成壓力)
使用free weight的槓鈴時 則沒有這種困擾
有過來人嗎? 還是該注意甚麼我疏忽了?
謝謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.160.140
※ 文章網址: http://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1396022034.A.9A0.html
1F：→ Spartan117:我倒是覺得用啞鈴手腕比較容易打直 03/29 00:18
2F：推 stranger522:正常 1.手臂太弱 2.啞鈴自由度高,先找到用胸施力技巧 03/29 07:54
3F：推 frozeneye:我也是…後面幾下手腕超痠… 03/30 08:47