作者wk09226 (wk09226)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃推胸手腕痛
时间Fri Mar 28 23:53:52 2014
如标题
小弟不才 使用哑铃推胸时 往往不是胸没力 是手腕不行了
大概爬了下文 已确认握姿是呈现 手掌与前臂水平(爬文说呈90度容易造成压力)
使用free weight的杠铃时 则没有这种困扰
有过来人吗? 还是该注意甚麽我疏忽了?
谢谢各位
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1F：→ Spartan117:我倒是觉得用哑铃手腕比较容易打直 03/29 00:18
2F：推 stranger522:正常 1.手臂太弱 2.哑铃自由度高,先找到用胸施力技巧 03/29 07:54
3F：推 frozeneye:我也是…後面几下手腕超酸… 03/30 08:47