作者ftyu (wei~)
看板MuscleBeach
標題[問題] 後腰肌肉訓練
時間Fri Mar 28 11:52:35 2014
之前一直注重仰臥起坐
背部忽略掉了...
想做眼鏡蛇式訓練
網路上找了找
幾乎都是仰臥起坐的商品居多
最後只找到這個...
http://www.pcstore.com.tw/fitek/M09539261.htm
$4600 有點貴了...(設計沒有很複雜 有賣這麼貴??)
類似設計作仰臥起坐的大概都$2000以下而已...
有相同功能 價格$3000以下的嗎??
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1F：推 lesfu:硬舉CP值高太多了！ 03/28 12:01
2F：推 Ws804:RDL比這個有feel多了... 03/28 12:19
3F：推 phoenician:硬舉就好了 03/28 13:16
4F：推 headking:硬啦 結案 03/28 14:01
5F：→ ftyu:硬舉?? 怎麼做 有圖示嗎?? 03/28 15:26
6F：推 wowandy:影片很多但自己做的話…… 03/28 15:44
7F：推 solamb:後腰內肉是最貴~有最好吃的耶~你動多了就不好了(大誤 03/28 16:40
8F：→ a21xl07:伸手牌嗎? 爬文可以找到阿....... 03/28 16:56
9F：→ ftyu:喔看到硬舉影片了 不過這方法不好 容易導致椎間盤突出 03/28 17:14
10F：→ ftyu:我還是另外找找好了 03/28 17:14
11F：→ rex105:喔 加油好嗎 03/28 19:13
12F：→ rex105:因噎廢食不是個好辦法 03/28 19:15
13F：推 tom600488:硬舉會做到椎間盤突出應該是過度後仰的關係吧? 03/28 19:15
14F：→ tom600488:反而用羅馬椅有時候做太超過使身體往上勾 更傷脊椎 03/28 19:17
15F：推 onetti:bird dog 04/01 10:48