作者ftyu (wei~)
看板MuscleBeach
标题[问题] 後腰肌肉训练
时间Fri Mar 28 11:52:35 2014
之前一直注重仰卧起坐
背部忽略掉了...
想做眼镜蛇式训练
网路上找了找
几乎都是仰卧起坐的商品居多
最後只找到这个...
http://www.pcstore.com.tw/fitek/M09539261.htm
$4600 有点贵了...(设计没有很复杂 有卖这麽贵??)
类似设计作仰卧起坐的大概都$2000以下而已...
有相同功能 价格$3000以下的吗??
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1F：推 lesfu:硬举CP值高太多了！ 03/28 12:01
2F：推 Ws804:RDL比这个有feel多了... 03/28 12:19
3F：推 phoenician:硬举就好了 03/28 13:16
4F：推 headking:硬啦 结案 03/28 14:01
5F：→ ftyu:硬举?? 怎麽做 有图示吗?? 03/28 15:26
6F：推 wowandy:影片很多但自己做的话…… 03/28 15:44
7F：推 solamb:後腰内肉是最贵~有最好吃的耶~你动多了就不好了(大误 03/28 16:40
8F：→ a21xl07:伸手牌吗? 爬文可以找到阿....... 03/28 16:56
9F：→ ftyu:喔看到硬举影片了 不过这方法不好 容易导致椎间盘突出 03/28 17:14
10F：→ ftyu:我还是另外找找好了 03/28 17:14
11F：→ rex105:喔 加油好吗 03/28 19:13
12F：→ rex105:因噎废食不是个好办法 03/28 19:15
13F：推 tom600488:硬举会做到椎间盘突出应该是过度後仰的关系吧? 03/28 19:15
14F：→ tom600488:反而用罗马椅有时候做太超过使身体往上勾 更伤脊椎 03/28 19:17
15F：推 onetti:bird dog 04/01 10:48