作者zeromusic (阿翔)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身器材的正確使用方式
時間Tue Mar 25 20:00:10 2014
小弟這個月加入健身房(台南萵苣....雖然看到各位板友負面評價..但真的離家太近..)
而今天也面臨一堆教練介紹器材(10分鐘介紹，50分鐘再跟我盧教練課..)
我也斷然拒絕他...還被他酸器材沒教練教做的一定不標準，身體一定練的不好看..
所以想請教版友有哪個網站有在實際解說健身器材使用方法??
還是有版友願意教小弟怎麼使用....訓練方式小弟爬文大概有個底
以上，感謝了!!!
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.106.80
※ 編輯: zeromusic 來自: 58.114.106.80 (03/25 20:30)
1F：推 toytool:個人意見是，有教練在，的確會學得正確姿勢、避免受傷 03/25 20:35
2F：→ toytool:但如果想省錢，就大方拒絕，不要有壓力 03/25 20:36
3F：→ toytool:網路上有非常多介紹重量訓練器材使用的影片 03/25 20:37
4F：→ toytool:想練哪部位，先上網看。去訓練時有疑問，就問人 03/25 20:38
5F：→ toytool:再不懂，這裡不就是你最好的諮詢管道嗎？把你的動作po上來 03/25 20:39
6F：推 gluo:好的教練可以減少你摸索的時間和降低受傷風險 03/25 21:25
7F：→ gluo:但相對就是要花錢，看你願不願意投資而已 03/25 21:25
8F：→ zeromusic:感謝兩位大大回答!!我會在摸索看看~畢竟不太想多花錢... 03/25 21:31
9F：推 gluo:網路上也有許多影片與文章教學可學習，不然就是現場問人 03/25 21:44
10F：→ gluo:可搜尋版上資源，有些版友文章內有影片連結可供參考 03/25 21:45
11F：推 ericsalt:Www.bodybuilding.com也很多動作 03/25 22:20
12F：推 peoplefu5566:胸挺背直就贏60%的人了 03/25 23:28
13F：推 humanmint:鐵克網 03/26 07:11
14F：→ heartmoon:教練上課時在旁邊做另外的器材~ 跟著偷偷學就好了一_一 03/26 18:09
15F：→ gp99000:第三行...上次拒絕推銷化妝品的 他也講這一套 03/27 01:03
16F：推 t88965:有人教的確安全又有效！親身體驗過。 03/27 06:27
17F：推 t88965:如果好教練可以調細節畢竟那些玩意兒有重量，有安全的顧慮 03/27 06:29
18F：→ t88965:再者，我是認為教練費比醫藥費划算，也不要用錯力，練錯點 03/27 06:30
19F：→ t88965:掰惹味，我在鳳山，不是你教練，我沒打廣告A___A 03/27 06:31
20F：→ wiloveyou:我沒人教 看書雜誌pttYouTube 03/27 08:38
21F：推 hcwtw2012:樓上正解 03/27 15:03
22F：→ zeromusic:感謝各位回答!!我會再好好研究!! 03/27 21:28
23F：推 ky2000:新手我也覺得有教練教比較好!現在花教練費總比之後花復健費 03/28 04:00
24F：→ ky2000:好，以前我也很排斥教練一直推銷煩我，但真的買了之後，發 03/28 04:01
25F：→ ky2000:現我也從他身上學了不少知識，重點是不會受傷 03/28 04:02