作者zeromusic (阿翔)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身器材的正确使用方式
时间Tue Mar 25 20:00:10 2014
小弟这个月加入健身房(台南莴苣....虽然看到各位板友负面评价..但真的离家太近..)
而今天也面临一堆教练介绍器材(10分钟介绍，50分钟再跟我卢教练课..)
我也断然拒绝他...还被他酸器材没教练教做的一定不标准，身体一定练的不好看..
所以想请教版友有哪个网站有在实际解说健身器材使用方法??
还是有版友愿意教小弟怎麽使用....训练方式小弟爬文大概有个底
以上，感谢了!!!
--
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 58.114.106.80
※ 编辑: zeromusic 来自: 58.114.106.80 (03/25 20:30)
1F：推 toytool:个人意见是，有教练在，的确会学得正确姿势、避免受伤 03/25 20:35
2F：→ toytool:但如果想省钱，就大方拒绝，不要有压力 03/25 20:36
3F：→ toytool:网路上有非常多介绍重量训练器材使用的影片 03/25 20:37
4F：→ toytool:想练哪部位，先上网看。去训练时有疑问，就问人 03/25 20:38
5F：→ toytool:再不懂，这里不就是你最好的谘询管道吗？把你的动作po上来 03/25 20:39
6F：推 gluo:好的教练可以减少你摸索的时间和降低受伤风险 03/25 21:25
7F：→ gluo:但相对就是要花钱，看你愿不愿意投资而已 03/25 21:25
8F：→ zeromusic:感谢两位大大回答!!我会在摸索看看~毕竟不太想多花钱... 03/25 21:31
9F：推 gluo:网路上也有许多影片与文章教学可学习，不然就是现场问人 03/25 21:44
10F：→ gluo:可搜寻版上资源，有些版友文章内有影片连结可供参考 03/25 21:45
11F：推 ericsalt:Www.bodybuilding.com也很多动作 03/25 22:20
12F：推 peoplefu5566:胸挺背直就赢60%的人了 03/25 23:28
13F：推 humanmint:铁克网 03/26 07:11
14F：→ heartmoon:教练上课时在旁边做另外的器材~ 跟着偷偷学就好了一_一 03/26 18:09
15F：→ gp99000:第三行...上次拒绝推销化妆品的 他也讲这一套 03/27 01:03
16F：推 t88965:有人教的确安全又有效！亲身体验过。 03/27 06:27
17F：推 t88965:如果好教练可以调细节毕竟那些玩意儿有重量，有安全的顾虑 03/27 06:29
18F：→ t88965:再者，我是认为教练费比医药费划算，也不要用错力，练错点 03/27 06:30
19F：→ t88965:掰惹味，我在凤山，不是你教练，我没打广告A___A 03/27 06:31
20F：→ wiloveyou:我没人教 看书杂志pttYouTube 03/27 08:38
21F：推 hcwtw2012:楼上正解 03/27 15:03
22F：→ zeromusic:感谢各位回答!!我会再好好研究!! 03/27 21:28
23F：推 ky2000:新手我也觉得有教练教比较好!现在花教练费总比之後花复健费 03/28 04:00
24F：→ ky2000:好，以前我也很排斥教练一直推销烦我，但真的买了之後，发 03/28 04:01
25F：→ ky2000:现我也从他身上学了不少知识，重点是不会受伤 03/28 04:02