作者hcwtw2012 (ET)
看板MuscleBeach
標題[問題] 小腿好難練
時間Sat Mar 22 11:29:48 2014
各位大哥好
不知道有沒有人跟我一樣的想法，
最近做小腿菜單不外乎墊腳，包含
史密斯負重墊腳和坐姿機器式墊腳
，總組數約15組，當下做的快死掉了
和大腿的痛苦有得比。
但是隔天卻無感，完全無感是真的因為
小腿占天生的因素比較多還是因為小腿
的紅白肌的比例比較特殊所以一個禮拜
要多操一點，才會變壯嗎
（手機排版，如有不適請見諒）
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◆ From: 42.75.234.231
1F：推 NYUSTGod:鳥仔腳的人練腿就是比人辛苦 03/22 11:38
2F：推 kodar7544:小腿天生因素居多 03/22 12:05
3F：推 dada781212:小弟我沒啥練確腫一丸...小腿跟大腿快一樣粗了 03/22 12:10
4F：推 searoar:我是當天沒啥感一直作 隔天痛三天 03/22 12:11
5F：推 SUPERMANLIN:小腿天生超粗怎辦？ 03/22 13:06
6F：→ hcwtw2012:我起初做小腿也是會酸三天但幾個禮拜連續做到後面就越 03/22 13:11
7F：→ hcwtw2012:來越無感 03/22 13:11
8F：推 rex105:小腿本來就難練呀 小腿強的人 全身都很猛 阿斯 03/22 13:49
9F：→ rex105:我說的強是要像烏魚子那樣唷 我怕下面有人說所以腿粗=很強 03/22 13:58
10F：推 juor2:我超廢~小腿練不起來QQ 03/22 14:45
11F：推 ashin1069:你看到小腿強的基本上全身都已經很厲害了 03/22 17:27
12F：推 FUBAR:小腿原本就很粗的要練出線條感也很難 03/22 18:09
13F：推 dada781212:樓上 我體脂11左右就有線條了 03/22 19:11
14F：推 pw080325043:小腿天生粗 還有線條 但是手臂爛爆了 03/22 23:23
15F：推 tom600488:我四肢都很細小 怎麼練都長得慢 以前都胖在中軀 很悲哀 03/23 07:32
16F：→ lim10337:手臂天生細....好難好難練... 03/23 09:48
17F：推 SUPERMANLIN:我只有某器官比較大而已，肌肉可以這樣就好了，泣 03/23 13:47
18F：→ hcwtw2012:只能好好操下去就對了 03/26 16:34
19F：→ acgotaku:我是屬於前臂細的,可是我的小腿卻滿粗的 應該是和我小時 04/01 10:10
20F：→ acgotaku:後踢足球和練田徑有很大的關係 04/01 10:10