作者hcwtw2012 (ET)
看板MuscleBeach
标题[问题] 小腿好难练
时间Sat Mar 22 11:29:48 2014
各位大哥好
不知道有没有人跟我一样的想法，
最近做小腿菜单不外乎垫脚，包含
史密斯负重垫脚和坐姿机器式垫脚
，总组数约15组，当下做的快死掉了
和大腿的痛苦有得比。
但是隔天却无感，完全无感是真的因为
小腿占天生的因素比较多还是因为小腿
的红白肌的比例比较特殊所以一个礼拜
要多操一点，才会变壮吗
（手机排版，如有不适请见谅）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.75.234.231
1F：推 NYUSTGod:鸟仔脚的人练腿就是比人辛苦 03/22 11:38
2F：推 kodar7544:小腿天生因素居多 03/22 12:05
3F：推 dada781212:小弟我没啥练确肿一丸...小腿跟大腿快一样粗了 03/22 12:10
4F：推 searoar:我是当天没啥感一直作 隔天痛三天 03/22 12:11
5F：推 SUPERMANLIN:小腿天生超粗怎办？ 03/22 13:06
6F：→ hcwtw2012:我起初做小腿也是会酸三天但几个礼拜连续做到後面就越 03/22 13:11
7F：→ hcwtw2012:来越无感 03/22 13:11
8F：推 rex105:小腿本来就难练呀 小腿强的人 全身都很猛 阿斯 03/22 13:49
9F：→ rex105:我说的强是要像乌鱼子那样唷 我怕下面有人说所以腿粗=很强 03/22 13:58
10F：推 juor2:我超废~小腿练不起来QQ 03/22 14:45
11F：推 ashin1069:你看到小腿强的基本上全身都已经很厉害了 03/22 17:27
12F：推 FUBAR:小腿原本就很粗的要练出线条感也很难 03/22 18:09
13F：推 dada781212:楼上 我体脂11左右就有线条了 03/22 19:11
14F：推 pw080325043:小腿天生粗 还有线条 但是手臂烂爆了 03/22 23:23
15F：推 tom600488:我四肢都很细小 怎麽练都长得慢 以前都胖在中躯 很悲哀 03/23 07:32
16F：→ lim10337:手臂天生细....好难好难练... 03/23 09:48
17F：推 SUPERMANLIN:我只有某器官比较大而已，肌肉可以这样就好了，泣 03/23 13:47
18F：→ hcwtw2012:只能好好操下去就对了 03/26 16:34
19F：→ acgotaku:我是属於前臂细的,可是我的小腿却满粗的 应该是和我小时 04/01 10:10
20F：→ acgotaku:後踢足球和练田径有很大的关系 04/01 10:10