作者iori9100 (呵呵)
看板MuscleBeach
標題Re: 健身後多夢
時間Tue Mar 18 09:29:48 2014
※ 引述《ea00706 (Spacejam)》之銘言：
: 健身大概兩年
: 最近提高頻率
: 週一到週五上健身房
: 週六週日休息
: 每天訓練一個部位
: 都是四-五個動作
: 總計20-30組
: 每次待一個小時左右
: 最近開始每天都會做夢…
: 嚴重影響睡眠品質
: 但是禮拜六日休息後
: 情況就會改善
: 請問有沒有人有同樣的問題？
: 如何改善呢？
我也是
頻率跟大大差不多
作的全是惡夢= =
都夢到海嘯 墜機 女鬼託夢....
不然就是地震
但我的夢倒不會影響睡眠就是了 這樣是表示身體太操嗎?
還是操不夠...?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.110.220
1F：推 ea00706:果然有人跟我同症頭，我也都是做一些奇奇怪怪的夢。 03/18 10:00
2F：→ ea00706:有人說是營養補給不足，但我自己覺得吃的還挺好的耶 03/18 10:02
3F：推 t89942286:我只有前幾個禮拜有，內容是怕肌肉消失 03/18 10:03
4F：推 firerooney:我也有...可是我大多是跟女人的夢....... 03/18 10:14
5F：推 heyyoyoyeh:我都夢到重訓跟長肌肉 03/18 10:37
6F：→ likeilike:的確是卡到陰 03/18 11:14
7F：推 saber102:人都會做夢，差別是醒來的時間影響記不記得的樣子? 03/18 11:49
8F：→ saber102:以90分鐘為周期，調整一下睡眠時間看看? 03/18 11:50
9F：推 ea00706:是耶！夢見女生！醒來之後夢境都清清楚楚！ 03/18 12:43
10F：推 taff:通常是沒有完成完整的睡眠過程才會記得夢了些什麼 03/18 12:53
11F：→ kelybaby:>.< 今天健身板有種陰森的感覺 03/18 13:08
12F：→ ea00706:我試著去收過驚，卡到怪東西的可能性可以排除… 03/18 13:14
13F：推 solamb:我只有健身後在晚上睡覺都會大叫...(家人說的 03/18 13:17
14F：→ XXPLUS:我超期待春夢 03/18 13:19
15F：推 rex105:健身後哆啦A夢 03/18 13:23
16F：→ yurikim:收驚跟卡到陰其實沒啥關係.... 03/18 13:51
17F：→ JackBaska:我之前沒作緩和也會作惡夢 03/18 14:43
18F：推 EvanYang:在台北的話，行天宮的收驚婆婆是你的好幫手 03/18 14:54
19F：推 ea00706:賓果！我就是去哪裡收驚的！！該不會你就是收驚婆婆… 03/18 15:48
20F：推 SUPERMANLIN:我都作春夢誒，隔天內褲都要換 03/18 16:07
21F：推 WHATAKID:地震+1 03/18 16:07
22F：推 wepahoo:我夢到暗戀的老師跟我告白 03/18 16:08
23F：推 fukyou:我是發現另個問題 我總覺得組間休息 好像對我的意志有影響 03/18 16:32
24F：→ fukyou:我平常都是伏地挺身 單槓 跳蹲 做完繼續 不然喝口水繼續 03/18 16:33
25F：推 Xavier114:再練勤一點，你就快要在夢裡出場拯救世界了! 03/18 16:33
26F：→ fukyou:有時候很懶 就給自己兩倍時間 組間就去燒飯 對發票 看卡通 03/18 16:34
27F：→ fukyou:然後我就覺得跳來跳去頭腦有點混亂 睡前看金融法都看不下去 03/18 16:34
28F：→ fukyou:前天看一看還覺得好不舒服 昨天一次做完 硬幹下去 書就覺得 03/18 16:35
29F：→ fukyou:看起來怎麼那麼清白 簡單 03/18 16:36
30F：→ fukyou:羨慕S大 好像很年輕 03/18 16:37
31F：→ kee32:大腦應該也是有什麼拮抗的，法克尤，交給你了~ 03/18 16:48
32F：→ kee32:啊，你在前一篇講了~我就知道你行的！ 03/18 16:50
33F：推 darknight127:自從看完末日Z戰後 一直夢到僵屍 03/18 16:50
34F：推 ed5404:推的動作要多作一些 拉的動作少一點 因為多拉ㄟ夢 = =b 03/18 16:52
35F：推 aataipei:推樓上 03/18 17:45
36F：→ atschung:原來我多夢是因為... 老夢到找東西或躲/逃東西 03/18 18:51
37F：推 ea00706:健身版也就可化了嗎… 03/18 19:49
38F：→ fukyou:kee你幹麻XD 03/18 21:31
39F：→ fukyou:我覺得應該也是有 就是習慣 對塑造真的影響很大 03/18 21:32
40F：→ fukyou:我現在都不敢一心多用 覺得真的很不好 03/18 21:33
41F：推 kee32:因為法可尤知道很多又很會找資料！ 03/18 22:25
42F：→ fukyou:很多皮毛! 03/19 01:40
43F：→ kevin751021: 可以製成皮草 03/19 01:41
44F：推 atschung: 穿著去健身 03/19 04:15
46F：推 firerooney:其實不管作什麼夢，都跟潛意識中的性慾望有關... 03/19 12:26
47F：推 justasadsong:夢到被殭屍追殺 要爆他頭的時候TM的槍卡彈呢 03/19 12:32
48F：推 firerooney:這要請教佛洛伊德了 03/19 16:56
49F：→ fukyou:華山鋼愷呼法...好漢子! 03/20 01:29
50F：→ fukyou:不只是穿皮草 那漫畫不過是誰做什麼都很中二 03/20 01:30
51F：推 Zingiber:健身後多做A夢 03/20 03:24
52F：→ lp2650056:嗯....最近我開始增加壺鈴訓練後也是開始夢很多.. 03/20 10:58
53F：推 lawwu1123: 只要重訓加強，晚上當天必定噩夢（就像現在） 02/04 04:02