作者iori9100 (呵呵)
看板MuscleBeach
标题Re: 健身後多梦
时间Tue Mar 18 09:29:48 2014
※ 引述《ea00706 (Spacejam)》之铭言：
: 健身大概两年
: 最近提高频率
: 周一到周五上健身房
: 周六周日休息
: 每天训练一个部位
: 都是四-五个动作
: 总计20-30组
: 每次待一个小时左右
: 最近开始每天都会做梦…
: 严重影响睡眠品质
: 但是礼拜六日休息後
: 情况就会改善
: 请问有没有人有同样的问题？
: 如何改善呢？
我也是
频率跟大大差不多
作的全是恶梦= =
都梦到海啸 坠机 女鬼托梦....
不然就是地震
但我的梦倒不会影响睡眠就是了 这样是表示身体太操吗?
还是操不够...?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.110.220
1F：推 ea00706:果然有人跟我同症头，我也都是做一些奇奇怪怪的梦。 03/18 10:00
2F：→ ea00706:有人说是营养补给不足，但我自己觉得吃的还挺好的耶 03/18 10:02
3F：推 t89942286:我只有前几个礼拜有，内容是怕肌肉消失 03/18 10:03
4F：推 firerooney:我也有...可是我大多是跟女人的梦....... 03/18 10:14
5F：推 heyyoyoyeh:我都梦到重训跟长肌肉 03/18 10:37
6F：→ likeilike:的确是卡到阴 03/18 11:14
7F：推 saber102:人都会做梦，差别是醒来的时间影响记不记得的样子? 03/18 11:49
8F：→ saber102:以90分钟为周期，调整一下睡眠时间看看? 03/18 11:50
9F：推 ea00706:是耶！梦见女生！醒来之後梦境都清清楚楚！ 03/18 12:43
10F：推 taff:通常是没有完成完整的睡眠过程才会记得梦了些什麽 03/18 12:53
11F：→ kelybaby:>.< 今天健身板有种阴森的感觉 03/18 13:08
12F：→ ea00706:我试着去收过惊，卡到怪东西的可能性可以排除… 03/18 13:14
13F：推 solamb:我只有健身後在晚上睡觉都会大叫...(家人说的 03/18 13:17
14F：→ XXPLUS:我超期待春梦 03/18 13:19
15F：推 rex105:健身後哆啦A梦 03/18 13:23
16F：→ yurikim:收惊跟卡到阴其实没啥关系.... 03/18 13:51
17F：→ JackBaska:我之前没作缓和也会作恶梦 03/18 14:43
18F：推 EvanYang:在台北的话，行天宫的收惊婆婆是你的好帮手 03/18 14:54
19F：推 ea00706:宾果！我就是去哪里收惊的！！该不会你就是收惊婆婆… 03/18 15:48
20F：推 SUPERMANLIN:我都作春梦诶，隔天内裤都要换 03/18 16:07
21F：推 WHATAKID:地震+1 03/18 16:07
22F：推 wepahoo:我梦到暗恋的老师跟我告白 03/18 16:08
23F：推 fukyou:我是发现另个问题 我总觉得组间休息 好像对我的意志有影响 03/18 16:32
24F：→ fukyou:我平常都是伏地挺身 单杠 跳蹲 做完继续 不然喝口水继续 03/18 16:33
25F：推 Xavier114:再练勤一点，你就快要在梦里出场拯救世界了! 03/18 16:33
26F：→ fukyou:有时候很懒 就给自己两倍时间 组间就去烧饭 对发票 看卡通 03/18 16:34
27F：→ fukyou:然後我就觉得跳来跳去头脑有点混乱 睡前看金融法都看不下去 03/18 16:34
28F：→ fukyou:前天看一看还觉得好不舒服 昨天一次做完 硬干下去 书就觉得 03/18 16:35
29F：→ fukyou:看起来怎麽那麽清白 简单 03/18 16:36
30F：→ fukyou:羡慕S大 好像很年轻 03/18 16:37
31F：→ kee32:大脑应该也是有什麽拮抗的，法克尤，交给你了~ 03/18 16:48
32F：→ kee32:啊，你在前一篇讲了~我就知道你行的！ 03/18 16:50
33F：推 darknight127:自从看完末日Z战後 一直梦到僵屍 03/18 16:50
34F：推 ed5404:推的动作要多作一些 拉的动作少一点 因为多拉ㄟ梦 = =b 03/18 16:52
35F：推 aataipei:推楼上 03/18 17:45
36F：→ atschung:原来我多梦是因为... 老梦到找东西或躲/逃东西 03/18 18:51
37F：推 ea00706:健身版也就可化了吗… 03/18 19:49
38F：→ fukyou:kee你干麻XD 03/18 21:31
39F：→ fukyou:我觉得应该也是有 就是习惯 对塑造真的影响很大 03/18 21:32
40F：→ fukyou:我现在都不敢一心多用 觉得真的很不好 03/18 21:33
41F：推 kee32:因为法可尤知道很多又很会找资料！ 03/18 22:25
42F：→ fukyou:很多皮毛! 03/19 01:40
43F：→ kevin751021: 可以制成皮草 03/19 01:41
44F：推 atschung: 穿着去健身 03/19 04:15
46F：推 firerooney:其实不管作什麽梦，都跟潜意识中的性慾望有关... 03/19 12:26
47F：推 justasadsong:梦到被殭屍追杀 要爆他头的时候TM的枪卡弹呢 03/19 12:32
48F：推 firerooney:这要请教佛洛伊德了 03/19 16:56
49F：→ fukyou:华山钢恺呼法...好汉子! 03/20 01:29
50F：→ fukyou:不只是穿皮草 那漫画不过是谁做什麽都很中二 03/20 01:30
51F：推 Zingiber:健身後多做A梦 03/20 03:24
52F：→ lp2650056:嗯....最近我开始增加壶铃训练後也是开始梦很多.. 03/20 10:58
53F：推 lawwu1123: 只要重训加强，晚上当天必定噩梦（就像现在） 02/04 04:02