作者commerce ()
看板MuscleBeach
標題[情報] 壺鈴教練證照研習
時間Mon Mar 17 12:58:40 2014
先聲明：此證照並非吃個便當就能到手的
台南場：2014/04/27
台北場：2014/05/31
透過 Kettlebell Taiwan 的CKC Level One 課程，您將學習到:
1.為何要使用壺鈴做訓練
2.壺鈴的安全使用手則
3.壺鈴教學技巧指導
4.壺鈴的基本動作和變化動作
5.如何調整及修正身體姿勢
6.如何發現並修正不好的壺鈴技巧
7.如何設計壺鈴體能課程
在 CKC Level One 將學習到的動作包含:
兩套暖身動作
Dead lift
Two handed Swing
One handed Swing
Clean: dead clean, hang clean
Rack Squat
Goblet Squat
Military Press
Clean and Press
High Pull
Get up situp
Kettlebell plank in four variations
詳細資訊：
http://tinyurl.com/odf9ltd
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.149.76
1F：推 kevin751021:那要吃幾個便當才拿得到？ 03/18 00:02
2F：→ kodar7544:沒有提供便當，結訓測驗的各種nonstop只要壺鈴落地就gg 03/18 00:08
3F：推 bandoll:太好了有南部的 03/18 08:34
4F：推 kee32:感覺比某c級教練證難拿很多… 03/18 08:38
5F：→ ijchen:連辛苦的吃便當都不用阿，這種證照能信嗎～ 03/18 10:25
6F：→ commerce:兩位版主都有此證照唷 阿K你要來考一張嗎 03/18 10:32
7F：推 kee32:swing六分鐘護一生那關我不行，三分多我就快升天了…而且很 03/18 11:49
8F：→ kee32:多動作都歪了，還要調整 03/18 11:49
9F：推 solshaer:這很硬的 03/18 12:44