作者commerce ()
看板MuscleBeach
标题[情报] 壶铃教练证照研习
时间Mon Mar 17 12:58:40 2014
先声明：此证照并非吃个便当就能到手的
台南场：2014/04/27
台北场：2014/05/31
透过 Kettlebell Taiwan 的CKC Level One 课程，您将学习到:
1.为何要使用壶铃做训练
2.壶铃的安全使用手则
3.壶铃教学技巧指导
4.壶铃的基本动作和变化动作
5.如何调整及修正身体姿势
6.如何发现并修正不好的壶铃技巧
7.如何设计壶铃体能课程
在 CKC Level One 将学习到的动作包含:
两套暖身动作
Dead lift
Two handed Swing
One handed Swing
Clean: dead clean, hang clean
Rack Squat
Goblet Squat
Military Press
Clean and Press
High Pull
Get up situp
Kettlebell plank in four variations
详细资讯：
http://tinyurl.com/odf9ltd
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.149.76
1F：推 kevin751021:那要吃几个便当才拿得到？ 03/18 00:02
2F：→ kodar7544:没有提供便当，结训测验的各种nonstop只要壶铃落地就gg 03/18 00:08
3F：推 bandoll:太好了有南部的 03/18 08:34
4F：推 kee32:感觉比某c级教练证难拿很多… 03/18 08:38
5F：→ ijchen:连辛苦的吃便当都不用阿，这种证照能信吗～ 03/18 10:25
6F：→ commerce:两位版主都有此证照唷 阿K你要来考一张吗 03/18 10:32
7F：推 kee32:swing六分钟护一生那关我不行，三分多我就快升天了…而且很 03/18 11:49
8F：→ kee32:多动作都歪了，还要调整 03/18 11:49
9F：推 solshaer:这很硬的 03/18 12:44