嗨大家好因為個人經驗及工作需要 所以做了一個報導建議選擇健身房要參考的地方 想跟大家分享分享 完整含圖全文: http://bit.ly/1gxQv1y -------------------------------------------------------------------------- 身為體脂在一年內可以快速激盪波動的男子漢，可以想像的常亂投醫， 當然健身運動是一個很根本的方法。所以我也不小心入了健身房的大坑中。 雖然覺得自己已經算是會做功課的乖寶寶，但還是有一些細節沒注意到。 所謂猛男藏在細節裡，讓我來提醒大家幾個選擇健身中心一定要考慮的重點。 1.不要聽到很潮的音樂就覺得這邊會發生浪漫的事 我承認報名健身房就是想要變潮哥，讓幻想中健身房的小妹妹對著我的汗體流口水。 但我錯了，音樂很屌可以幫助你健身，但無法幫助你把妹。 建議報名之前，眼睛閉上十分鐘，想想自己過去的女朋友或偶像， 再來看裡面的成員會比較準。 此點為阿兵哥放假/科學園區下班一定要具備的能力。 重點圖片摘要: http://bit.ly/1oOZ4bn 2.價格到底適不適合自己 比較附近你有可能參加的健身房，然後知道單次的價格(通常公立的單次比較合理)。 接下來就是數學公式了。假設你每星期預計要去3天，一次3個小時，單次一小時50， 所以一個月就要4*3*3*50=1,800。對嗎?大錯特錯!根據我們對人性的了解， 懶惰指數要打七折，突發因素再打七折，所以月費小於1800*0.7*0.7=900才算便宜。 *不過我相信健身板肉怪大大比較沒有懶惰指數 重點圖片摘要:http://bit.ly/1oOZoa1 3.所有設施(更衣室/浴室/游泳池)眼見為憑 不管你是猛男或宅男來跟你接洽的通常是女生業務， 所以他會不方便帶你進更衣室參觀。這時候請務必自行要求進入參觀 因為更衣室、廁所、浴室髒不髒或方不方便會是你在健身房影響奇摩子最大的重點。 另外我在參觀游泳池時，我是舀水起來聞， 雖然我是雞蛋裡挑骨頭，但我可不是在問有沒有屍臭， 而是泳池的品質一定要知道，不然游起來心情也不好。 重點圖片摘要:http://bit.ly/1oOZoa1 4.介意人多的話請務必在自己方便的時間去參觀 大部分健身房沒有會員上限，所以人就是很多， 不但精神上會有壓力(像我都縮小腹然後全身肌肉繃緊)設施還通常要排隊。 參觀一定要選自己會去的時間去，然後重點是如果業務也發現到人很多， 他會跟你說今天有活動人特別多。少來了，你們每天都有活動。眼見為憑。 重點圖片摘要:http://bit.ly/1oP18jC 5.盡量別簽長約，陷阱就在這裡 市面上的健身房一定很希望你簽長約，所以會給你看起來很優惠的價格。 剛看到時你會哇每個月可以少兩百。 但是千萬別那麼相信你自己，很有可能你精實運動三個月以後， 你會選擇做小腸割除的手術或是抽脂來減肥，這時資金是很重要的。 其實重點是，這些健身房在觀察到消費者容易半途而廢的心理後， 常常在過程中會推出長期的促銷方案，這時候可能是你一開始看到的半價， 所以別太衝動，買一年就很長了，過程中也可以看看有沒有人便宜轉讓會籍的。 重點圖片摘要:http://bit.ly/1gxQv1y 6.教練課程千萬別急著買 一來你根本不知道自己未來會不會需要，另外你也不了解教練的訓練模式， 所以先自己玩一陣子吧。永遠都想用最有效率方法訓練的人往往常常半途而廢， 先玩看看再來講求效果吧。 加上你可以在健身房繞一陣子，看喜歡哪個帥哥美女當你教練再來指名比較好。 *其實來健身板爬爬文討討論也有另一種樂趣 重點圖片摘要:http://bit.ly/1gmIrCV 7.所有設施的營業時間問清楚 通常健身房會跟你說他們的營業時間， 但是如果你不問他可能不會跟你說他的游泳池、SPA等相關設施開到幾點， 或者是假日開到幾點，什麼假日不營業等。因為通常這些設施都會較早關， 利用會員應該要用的時間地去保養(納悶為什麼不結束再保養呢?) 完整含圖全文: http://bit.ly/1gxQv1y 請問大家覺得還有那些小地方是需要注意的呢? --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.222.86.91 ※ ohsong:轉錄至看板 FITNESS 03/14 14:37