作者Huayra (17*4*3.14)
看板MuscleBeach
標題[問題] 18吋的手臂
時間Thu Mar 13 10:06:43 2014
小弟好奇想問，手臂18吋粗的大大，
你們二頭單手拿35磅的啞鈴，
站立姿勢一組能做幾下，
小弟目前站立姿勢4下，
想練成18吋以上，像雷神索爾那樣，
想有個明確的目標，謝謝!
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◆ From: 220.130.36.2
※ 編輯: Huayra 來自: 220.130.36.2 (03/13 10:08)
1F：推 neverwin:你如果問的是下面8吋，會比較多人回答。。 03/13 10:19
2F：→ wahaha2:是斜板彎舉 集中彎舉 還是站立的姿勢彎舉?姿勢不同也有差 03/13 10:34
※ 編輯: Huayra 來自: 220.130.36.2 (03/13 10:41)
3F：→ Huayra:回樓上大大，是站立姿勢，內文已補充 03/13 10:42
4F：推 cuteching:8吋？不是12吋？ 03/13 10:42
5F：推 kobitos:雷神有191cm 03/13 10:43
6F：→ Huayra:回樓上，小弟所見手臂很粗的未必需要高 03/13 10:49
7F：→ acgotaku:身高越高的手臂的粗度越難達成 03/13 10:54
8F：推 ganbatte7712:Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxccccccxxxxxxxxxx 03/13 11:05
9F：推 AlittleYu:脂肪很多的人也有可能20吋 但是沒啥力XD 03/13 11:08
10F：推 kobitos:黃阿文教練說過 如果只有170幾 想練到17吋以上結實的上臂 03/13 11:15
11F：→ kobitos:可能性很低 除非用藥來突破限制 03/13 11:15
12F：→ Huayra:為何沒人想回答我?? 03/13 11:19
13F：推 kobitos:所以我才說雷神要不是他有191的身高 才可能練出18吋的上臂 03/13 11:19
14F：噓 manson666:這什麼問題阿zzzzzzzzz 03/13 11:24
16F：→ kobitos:長的不是特別高 以人體極限來講 再努力也不可能練到18吋的 03/13 11:27
17F：→ Huayra:manson666你身體不舒服是嗎?要也說個所以然來! 03/13 11:27
18F：推 gogoegg:身高愈高 身愈長 手的粗度更難練吧 = = 03/13 11:37
19F：→ hochopin:這問題牽涉的層面太廣, 很難一言兩語回答,老話一句 03/13 11:37
20F：→ gogoegg:還有 站立拿啞鈴練二頭 很容易借力 03/13 11:38
21F：→ hochopin:健身是要積年累月的, 不要想一蹴可幾, 踏實點比較重要 03/13 11:38
22F：推 kodar7544:做幾下跟尺寸沒有絕對關係~ 03/13 11:38
23F：→ gogoegg:坐著 手肘靠在大腿 或是使用斜板 練起來比較實在 03/13 11:39
24F：→ Huayra:謝謝，我了解了 03/13 11:40
25F：→ gogoegg:不借力的情況下 二頭能練到35P 那已經是非常強的了 03/13 11:40
26F：→ gogoegg:你用斜板先練練 就會明白 35P是個非常硬的目標 03/13 11:41
27F：→ XXPLUS:三頭也要練，圍度才會出來 03/13 12:04
28F：推 kelybaby:全殘的168,手臂能超過15吋就要偷笑了 QQ 03/13 12:25
29F：推 kevin751021:我是用脂肪超過15吋可以偷笑嗎？ 03/13 13:20
30F：推 saber102:三頭的天生極限比二頭高吧，要練粗還是主攻三頭比較划算 03/13 13:23
31F：推 juor2:我也作不重~二頭看起來也很鳥..不過有15.5...@@! 03/13 15:44
32F：推 Lowrider:腰圍可以嗎 03/13 15:47
33F：推 rex105:要練粗手臂 三頭>>二頭 03/13 16:58
34F：→ rex105:我好像有15公分 阿不是是15吋 >///< 03/13 17:00
35F：→ rex105:題外話 矮的人15吋視覺頗人唬人的 ㄏㄏ 小隻馬的優勢 阿斯 03/13 17:04
36F：推 juor2:173也哭哭QQ 03/13 17:14
37F：推 lim10337:手臂天生比較細的路過..手臂對我來說是最難練大(粗)的 03/13 18:00
38F：→ lim10337:還有救嗎...希望有高手指點迷津~~ 03/13 18:01
39F：推 lesfu:還好我153.....目標15吋就好 03/13 21:54
40F：推 tom600488:只有我覺得二頭比三頭難練嗎? @.@ 03/13 23:13
41F：推 SUPERMANLIN:我的體脂肪不用練就一直變高 03/13 23:56
42F：推 hally:二頭比三頭難練+1 03/14 08:31
44F：推 firefoxriko:不只是練不練得成的問題，就算練得成，雷神18吋配他身 03/14 10:15
45F：→ firefoxriko:高，看起來的美感，跟170的人手18吋看來是不同的，後 03/14 10:16
46F：→ firefoxriko:者很可能會看起來太粗 03/14 10:16
47F：推 saber102:美感開心就好，但是雷神練18吋難度遠低於170cm的人18吋 03/14 10:56
48F：→ baoo:三頭比較好練嗎..為何三頭練完的感覺比二頭弱...Q_Q 03/14 14:00
49F：推 aataipei:我是三頭隨便愛練不練就有一陀，二頭比較認真一點但是哭 03/14 14:30
50F：推 lingray:不是有高的人肌肉比矮的人難練的說法？ 03/14 15:00
51F：推 firefoxriko:高的人難練，有很大一部分只是感觀問題，同樣長1KG肉 03/14 15:13
52F：→ firefoxriko:長在150的人身上，看起來比例很多，但長在200CM的人身 03/14 15:13
53F：→ firefoxriko:上，看起增加比例就很少，但反過來高200cm的人跟150cm 03/14 15:15
54F：→ firefoxriko:如果是用增加比例來算，增加同比例，200CM的人長比較 03/14 15:17
55F：→ firefoxriko:多KG。 03/14 15:17
56F：推 aataipei:高的人在大部份的運動都是吃香的啊 03/14 15:51
57F：→ parkson1:雷神索爾一天吃6000大卡以上...沒能力吃這麼多營養練再重 03/14 18:23
58F：→ parkson1:再多次也是巧婦難為無米炊 03/14 18:24
59F：→ kelybaby:一天六千....不夠操的會變成神豬養成班 @@ 03/14 19:25
60F：→ peoplefu5566:骨架才是本體 沒人討論這種東西嗎... 03/14 20:33
61F：→ M8HexBolt:比例問題 不太可能160高的人跟200高的人骨架一樣大 03/15 11:10
62F：推 bye2007:巴西那位是打一些東西進去的.... 03/15 19:57
63F：推 eh87870611: 175 只有14 哭了QQ 07/13 06:16