作者Huayra (17*4*3.14)
看板MuscleBeach
标题[问题] 18寸的手臂
时间Thu Mar 13 10:06:43 2014
小弟好奇想问，手臂18寸粗的大大，
你们二头单手拿35磅的哑铃，
站立姿势一组能做几下，
小弟目前站立姿势4下，
想练成18寸以上，像雷神索尔那样，
想有个明确的目标，谢谢!
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◆ From: 220.130.36.2
※ 编辑: Huayra 来自: 220.130.36.2 (03/13 10:08)
1F：推 neverwin:你如果问的是下面8寸，会比较多人回答。。 03/13 10:19
2F：→ wahaha2:是斜板弯举 集中弯举 还是站立的姿势弯举?姿势不同也有差 03/13 10:34
※ 编辑: Huayra 来自: 220.130.36.2 (03/13 10:41)
3F：→ Huayra:回楼上大大，是站立姿势，内文已补充 03/13 10:42
4F：推 cuteching:8寸？不是12寸？ 03/13 10:42
5F：推 kobitos:雷神有191cm 03/13 10:43
6F：→ Huayra:回楼上，小弟所见手臂很粗的未必需要高 03/13 10:49
7F：→ acgotaku:身高越高的手臂的粗度越难达成 03/13 10:54
8F：推 ganbatte7712:Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxccccccxxxxxxxxxx 03/13 11:05
9F：推 AlittleYu:脂肪很多的人也有可能20寸 但是没啥力XD 03/13 11:08
10F：推 kobitos:黄阿文教练说过 如果只有170几 想练到17寸以上结实的上臂 03/13 11:15
11F：→ kobitos:可能性很低 除非用药来突破限制 03/13 11:15
12F：→ Huayra:为何没人想回答我?? 03/13 11:19
13F：推 kobitos:所以我才说雷神要不是他有191的身高 才可能练出18寸的上臂 03/13 11:19
14F：嘘 manson666:这什麽问题阿zzzzzzzzz 03/13 11:24
16F：→ kobitos:长的不是特别高 以人体极限来讲 再努力也不可能练到18寸的 03/13 11:27
17F：→ Huayra:manson666你身体不舒服是吗?要也说个所以然来! 03/13 11:27
18F：推 gogoegg:身高愈高 身愈长 手的粗度更难练吧 = = 03/13 11:37
19F：→ hochopin:这问题牵涉的层面太广, 很难一言两语回答,老话一句 03/13 11:37
20F：→ gogoegg:还有 站立拿哑铃练二头 很容易借力 03/13 11:38
21F：→ hochopin:健身是要积年累月的, 不要想一蹴可几, 踏实点比较重要 03/13 11:38
22F：推 kodar7544:做几下跟尺寸没有绝对关系~ 03/13 11:38
23F：→ gogoegg:坐着 手肘靠在大腿 或是使用斜板 练起来比较实在 03/13 11:39
24F：→ Huayra:谢谢，我了解了 03/13 11:40
25F：→ gogoegg:不借力的情况下 二头能练到35P 那已经是非常强的了 03/13 11:40
26F：→ gogoegg:你用斜板先练练 就会明白 35P是个非常硬的目标 03/13 11:41
27F：→ XXPLUS:三头也要练，围度才会出来 03/13 12:04
28F：推 kelybaby:全残的168,手臂能超过15寸就要偷笑了 QQ 03/13 12:25
29F：推 kevin751021:我是用脂肪超过15寸可以偷笑吗？ 03/13 13:20
30F：推 saber102:三头的天生极限比二头高吧，要练粗还是主攻三头比较划算 03/13 13:23
31F：推 juor2:我也作不重~二头看起来也很鸟..不过有15.5...@@! 03/13 15:44
32F：推 Lowrider:腰围可以吗 03/13 15:47
33F：推 rex105:要练粗手臂 三头>>二头 03/13 16:58
34F：→ rex105:我好像有15公分 阿不是是15寸 >///< 03/13 17:00
35F：→ rex105:题外话 矮的人15寸视觉颇人唬人的 ㄏㄏ 小只马的优势 阿斯 03/13 17:04
36F：推 juor2:173也哭哭QQ 03/13 17:14
37F：推 lim10337:手臂天生比较细的路过..手臂对我来说是最难练大(粗)的 03/13 18:00
38F：→ lim10337:还有救吗...希望有高手指点迷津~~ 03/13 18:01
39F：推 lesfu:还好我153.....目标15寸就好 03/13 21:54
40F：推 tom600488:只有我觉得二头比三头难练吗? @.@ 03/13 23:13
41F：推 SUPERMANLIN:我的体脂肪不用练就一直变高 03/13 23:56
42F：推 hally:二头比三头难练+1 03/14 08:31
44F：推 firefoxriko:不只是练不练得成的问题，就算练得成，雷神18寸配他身 03/14 10:15
45F：→ firefoxriko:高，看起来的美感，跟170的人手18寸看来是不同的，後 03/14 10:16
46F：→ firefoxriko:者很可能会看起来太粗 03/14 10:16
47F：推 saber102:美感开心就好，但是雷神练18寸难度远低於170cm的人18寸 03/14 10:56
48F：→ baoo:三头比较好练吗..为何三头练完的感觉比二头弱...Q_Q 03/14 14:00
49F：推 aataipei:我是三头随便爱练不练就有一陀，二头比较认真一点但是哭 03/14 14:30
50F：推 lingray:不是有高的人肌肉比矮的人难练的说法？ 03/14 15:00
51F：推 firefoxriko:高的人难练，有很大一部分只是感观问题，同样长1KG肉 03/14 15:13
52F：→ firefoxriko:长在150的人身上，看起来比例很多，但长在200CM的人身 03/14 15:13
53F：→ firefoxriko:上，看起增加比例就很少，但反过来高200cm的人跟150cm 03/14 15:15
54F：→ firefoxriko:如果是用增加比例来算，增加同比例，200CM的人长比较 03/14 15:17
55F：→ firefoxriko:多KG。 03/14 15:17
56F：推 aataipei:高的人在大部份的运动都是吃香的啊 03/14 15:51
57F：→ parkson1:雷神索尔一天吃6000大卡以上...没能力吃这麽多营养练再重 03/14 18:23
58F：→ parkson1:再多次也是巧妇难为无米炊 03/14 18:24
59F：→ kelybaby:一天六千....不够操的会变成神猪养成班 @@ 03/14 19:25
60F：→ peoplefu5566:骨架才是本体 没人讨论这种东西吗... 03/14 20:33
61F：→ M8HexBolt:比例问题 不太可能160高的人跟200高的人骨架一样大 03/15 11:10
62F：推 bye2007:巴西那位是打一些东西进去的.... 03/15 19:57
63F：推 eh87870611: 175 只有14 哭了QQ 07/13 06:16