作者akira911 (ビギナー Beginner)
看板MuscleBeach
標題Fw: [閒聊] 想看自己動作 除了連身鏡 還有什麼
時間Sat Mar 8 22:00:23 2014
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1J6o8T2l ]
作者: akira911 (ビギナー Beginner) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] 想看自己動作 除了連身鏡 還有什麼
時間: Sat Mar 8 21:58:49 2014
不好意思，不太知道這個問題能否在這邊問。
因為受傷不能跑步，但經醫生評估後可以在家做體訓。
我想做棒式之類核心運動，和<頂尖運動員都在偷練核心>一書所介紹的動作，
為了確認自己的動作，只能依靠鏡子。
我想問說，大家都是靠一般市售連身鏡呢？
還是說，花錢請人在牆壁安裝比較大片的鏡子呢？
或是說，還有其他替代方式呢？
因為連身鏡，屬於較長較高，但較窄的長方形or長橢圓形。
若是做深蹲之類的，勉強可以看到自己動作，
但是做棒式那種要趴在地上的動作，幾乎是看不到。
還盼大家不吝指教。
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◆ From: 114.27.104.165
※ 編輯: akira911 來自: 114.27.104.165 (03/08 21:59)
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※ 轉錄者: akira911 (114.27.104.165), 時間: 03/08/2014 22:00:23
1F：→ saber102:錄影? 03/08 23:18
2F：推 ishuen:我家頂樓有一塊颱風天擋窗戶的大鐵片 勉強看得清楚 03/09 00:01
3F：→ ishuen:不過做前平板或伏地挺身我會用地板上的線來對齊 03/09 00:03
4F：→ ishuen:地板很多格子線可以用來對齊手腳的位置 03/09 00:05
5F：→ ishuen:不過要確認屁股不能太高太低就是了 03/09 00:09
6F：推 NIKO7516:我都對著自己錄影...看姿勢... 03/09 05:36
7F：→ fukyou:大賣場有那個長鏡阿 除非你長得很高 就擺橫的就可了 03/09 10:42
8F：→ fukyou:一片便宜的六七百塊 買三四個就哪裡都可以照 03/09 10:43
9F：推 firefoxriko:手機錄影好用，鏡子壞處要抬頭看，有的動作一抬頭就 03/09 14:31
10F：→ firefoxriko:不標準了，但比較即時 03/09 14:31