作者akira911 (ビギナー Beginner)
看板MuscleBeach
标题Fw: [闲聊] 想看自己动作 除了连身镜 还有什麽
时间Sat Mar 8 22:00:23 2014
※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1J6o8T2l ]
作者: akira911 (ビギナー Beginner) 看板: FITNESS
标题: [闲聊] 想看自己动作 除了连身镜 还有什麽
时间: Sat Mar 8 21:58:49 2014
不好意思，不太知道这个问题能否在这边问。
因为受伤不能跑步，但经医生评估後可以在家做体训。
我想做棒式之类核心运动，和<顶尖运动员都在偷练核心>一书所介绍的动作，
为了确认自己的动作，只能依靠镜子。
我想问说，大家都是靠一般市售连身镜呢？
还是说，花钱请人在墙壁安装比较大片的镜子呢？
或是说，还有其他替代方式呢？
因为连身镜，属於较长较高，但较窄的长方形or长椭圆形。
若是做深蹲之类的，勉强可以看到自己动作，
但是做棒式那种要趴在地上的动作，几乎是看不到。
还盼大家不吝指教。
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◆ From: 114.27.104.165
※ 编辑: akira911 来自: 114.27.104.165 (03/08 21:59)
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※ 转录者: akira911 (114.27.104.165), 时间: 03/08/2014 22:00:23
1F：→ saber102:录影? 03/08 23:18
2F：推 ishuen:我家顶楼有一块台风天挡窗户的大铁片 勉强看得清楚 03/09 00:01
3F：→ ishuen:不过做前平板或伏地挺身我会用地板上的线来对齐 03/09 00:03
4F：→ ishuen:地板很多格子线可以用来对齐手脚的位置 03/09 00:05
5F：→ ishuen:不过要确认屁股不能太高太低就是了 03/09 00:09
6F：推 NIKO7516:我都对着自己录影...看姿势... 03/09 05:36
7F：→ fukyou:大卖场有那个长镜阿 除非你长得很高 就摆横的就可了 03/09 10:42
8F：→ fukyou:一片便宜的六七百块 买三四个就哪里都可以照 03/09 10:43
9F：推 firefoxriko:手机录影好用，镜子坏处要抬头看，有的动作一抬头就 03/09 14:31
10F：→ firefoxriko:不标准了，但比较即时 03/09 14:31