作者eliza314 (夢想不能變幻想)
看板MuscleBeach
標題[問題] 女生練腹肌
時間Wed Mar 5 09:09:57 2014
看到上一篇問我也想問！
手機排版請見諒，已搜尋。
我體脂大約14(有點久沒量) ，
以前也都有在做仰臥起坐，但真的要練的時候發現之前都做不對!
然後我現在大概練快一個月，隔天做一次網路上Abs的影片
蠻有感的，可是！！！！！！
我覺得我的肌肉變成中間那區腫大…！
但我是想要那種很平坦有川線的那種耶QQQQ
還是我再繼續做下去就會變那樣了？快救我~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.78.95.17
1F：→ offcola:練一個月中間腫大是天生神力啊 我都只做的出川字QWQ 03/05 09:56
2F：推 ismeisme:想看14%女生照片 03/05 09:58
3F：→ howard21201:女生體脂14%超低耶...可以PO個圖參考看看嗎?? 03/05 09:59
4F：推 saber102:充血腫脹的錯覺吧...女生可以考慮提升一下體脂? 03/05 10:04
5F：推 p23j8a4b9z:虎洨吧 女生體脂14 別扯了 03/05 10:31
6F：→ p23j8a4b9z:沒14都有川線了更何況妳還14 03/05 10:31
7F：→ sghs53gh413:不一定喔，可能是基因問題 03/05 10:34
8F：→ sghs53gh413:我有遇過體脂15%的女生，二頭超明顯，但腹肌就沒有 03/05 10:35
9F：推 bryant780417:女生體脂14還滿強的耶 03/05 10:36
10F：→ marker515:我inbody量12但腹肌不明顯嗚嗚，川沒那麼好練… 03/05 10:39
11F：推 seawarm:個人覺得川是基因 我體脂28%的時候就出現了 查一下說是有 03/05 10:51
12F：→ seawarm:些女生 "中線"天生明顯 就很容易出現 03/05 10:51
13F：推 fukyou:做伏力挺身跟單槓還有下蜘做久就有 肚子不用特別練 03/05 11:10
你們這樣說連我也懷疑我是不是量錯了…但我現在有變胖了
15F：→ sghs53gh413:漂亮的胸腹肌真的有些要靠基因，只能盡力而為 03/05 11:41
16F：→ sghs53gh413:其實全身的線條都有關，只是胸和腹在外型上特別明顯 03/05 11:44
17F：→ sghs53gh413:像前一陣子討論不練腳的男人，我小腿蹬提、深蹲都有練 03/05 11:44
18F：→ sghs53gh413:5rm也都破百了，但腳還是細得跟雞爪一樣(=_= )...... 03/05 11:45
19F：推 Masturbate:老實說不可能，我女朋友腹肌六塊快炸出來，也是19%而已 03/05 12:01
20F：→ Masturbate:全靠跑三鐵和全馬練出來，體脂肪是跑三鐵前健檢測的 03/05 12:02
好吧~~那跳離體脂那件事XD(我再找時間去量)，
※ 編輯: eliza314 來自: 1.162.19.81 (03/05 12:16)
21F：推 johnsom:覺得不太可能..我男生15% 也都快6塊了..機器是否壞了? 03/05 12:14
22F：推 wiggyc:腹肌形狀好像是天生的 03/05 12:14
23F：→ wiggyc:給圖plz 好想看14%的女生 03/05 12:14
就我覺得中間太凸，想像中是要平一點像
http://ppt.cc/q7cU，還是說我要更瘦才可能?
24F：推 howard21201:看照片差不多18% 03/05 12:15
※ 編輯: eliza314 來自: 1.162.19.81 (03/05 12:30)
25F：推 rex105:我找找看體脂25%有腹肌的女生圖 ㄏ 03/05 12:33
27F：→ rex105:不得不說 女生腹肌比我大塊 哭哭唷~~~ 03/05 12:47
28F：推 wiggyc:我覺得沒有圖真的滿難想像是怎麽樣 03/05 12:57
29F：→ wiggyc:我看到了 側腹吧 多練側腹！ 03/05 12:59
30F：推 fukyou:我以前一個同學身材就跟你想要的很像 她很瘦 是danse的 只 03/05 13:32
31F：→ fukyou:跳芭蕾跟拉小提 沒什麼運動 我看她準備IFEDEM整天都在圖書 03/05 13:33
32F：→ fukyou:館讀書 兩個月 身材都還是那樣 03/05 13:34
33F：→ fukyou:不過我不知道有沒有訓練 不過她是沒去舉那些鐵片 03/05 13:35
34F：→ fukyou:不過跳都跳很久 白天下午 都在舞蹈教室 03/05 13:36
35F：→ fukyou:不過芭蕾班的也有比較胖一點的 03/05 13:37
36F：推 peoplefu5566:右二那女的 !! 我一直以為是男的 .... 03/05 14:16
37F：推 happyrosy:女生體脂14!!!!好低啊妳有肉嗎QQ 03/05 14:18
38F：→ ishuen:他沒說那是女的啊 03/05 14:29
39F：→ marker515:看的出來你想表達上面四塊比較明顯，因為我也是.. 03/05 15:46
40F：→ mToTm:原PO這個肚子至少20% 03/05 18:15
41F：推 lesfu:照片絕對不止14% 03/05 18:33
42F：推 wiggyc:可能是你腹肌還練得不夠勤 川字還沒跑出來 繼續加油練吧… 03/05 19:01
43F：推 wiggyc:我自己的給你參考看看吧～我也還在努力中！右下是22.1%就是 03/05 19:05
44F：→ wiggyc:個團 左上大概19.7%稍微有點點線了～中間差約一個月 03/05 19:05
46F：推 wiggyc:貼圖很害羞。繼續加油吧！ 03/05 19:09
47F：推 fukyou:天哪 wiggyc大你怎麼那麼漂亮 03/05 19:37
48F：→ fukyou:真是神的傑作 03/05 19:38
49F：→ fukyou:真的很好看 03/05 19:38
51F：推 fukyou:wiggyc大真的是很美 03/05 22:42
52F：推 sunchen:w大很讚！ 03/05 22:57
53F：推 offcola:看到圖了 中線不顯著 有可能是天生問題 這樣就無解了QWQ 03/05 23:54
54F：推 wiggyc:謝謝 我繼續努力～ 版上潛水的女生 好幾個腹臀更漂亮……e 03/06 10:23
55F：→ wiggyc:liza 歡迎來加入女生川字 line團 03/06 10:23
56F：推 loved:我想加line團~~~ 03/06 10:30
58F：推 lesfu:妳需要的是增加肌肉量 03/06 10:56
59F：→ rex105:我貼的圖右二是女的呀 我們前體操社社長 幹嘛懷疑人家>///< 03/06 12:07
60F：→ rex105:她V字跟L可以打趴版上許多人男生唷XD 03/06 12:09
61F：推 aataipei:右二是女的!!!!!（好想挖地洞） 03/06 12:45
※ 編輯: eliza314 來自: 1.162.18.105 (03/24 19:24)
62F：推 bean1080:之前體脂肪也是量14%可是就是沒川線 只有微微的肌肉狀 04/16 18:13
63F：→ bean1080: 我同學男生體脂肪17也沒六塊肌 04/16 18:13
64F：→ officina: 如果真的這麼瘦 可能可以直接曬一下？我覺得顏色也有差 10/01 01:37
65F：→ officina: 當然有肉的曬了沒用啦QQ 但14％很低吧？穿露肚臍也不用 10/01 01:38
66F：→ officina: 腹肌就好看了吧？又不會有贅肉 比基尼有腹肌當然比較美 10/01 01:38
67F：→ officina: 但這麼瘦 可能曬一曬就很顯眼了？我猜啦 改個內裝沒差啦 10/01 01:39