作者eliza314 (梦想不能变幻想)
看板MuscleBeach
标题[问题] 女生练腹肌
时间Wed Mar 5 09:09:57 2014
看到上一篇问我也想问！
手机排版请见谅，已搜寻。
我体脂大约14(有点久没量) ，
以前也都有在做仰卧起坐，但真的要练的时候发现之前都做不对!
然後我现在大概练快一个月，隔天做一次网路上Abs的影片
蛮有感的，可是！！！！！！
我觉得我的肌肉变成中间那区肿大…！
但我是想要那种很平坦有川线的那种耶QQQQ
还是我再继续做下去就会变那样了？快救我~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.78.95.17
1F：→ offcola:练一个月中间肿大是天生神力啊 我都只做的出川字QWQ 03/05 09:56
2F：推 ismeisme:想看14%女生照片 03/05 09:58
3F：→ howard21201:女生体脂14%超低耶...可以PO个图参考看看吗?? 03/05 09:59
4F：推 saber102:充血肿胀的错觉吧...女生可以考虑提升一下体脂? 03/05 10:04
5F：推 p23j8a4b9z:虎洨吧 女生体脂14 别扯了 03/05 10:31
6F：→ p23j8a4b9z:没14都有川线了更何况你还14 03/05 10:31
7F：→ sghs53gh413:不一定喔，可能是基因问题 03/05 10:34
8F：→ sghs53gh413:我有遇过体脂15%的女生，二头超明显，但腹肌就没有 03/05 10:35
9F：推 bryant780417:女生体脂14还满强的耶 03/05 10:36
10F：→ marker515:我inbody量12但腹肌不明显呜呜，川没那麽好练… 03/05 10:39
11F：推 seawarm:个人觉得川是基因 我体脂28%的时候就出现了 查一下说是有 03/05 10:51
12F：→ seawarm:些女生 "中线"天生明显 就很容易出现 03/05 10:51
13F：推 fukyou:做伏力挺身跟单杠还有下蜘做久就有 肚子不用特别练 03/05 11:10
你们这样说连我也怀疑我是不是量错了…但我现在有变胖了
15F：→ sghs53gh413:漂亮的胸腹肌真的有些要靠基因，只能尽力而为 03/05 11:41
16F：→ sghs53gh413:其实全身的线条都有关，只是胸和腹在外型上特别明显 03/05 11:44
17F：→ sghs53gh413:像前一阵子讨论不练脚的男人，我小腿蹬提、深蹲都有练 03/05 11:44
18F：→ sghs53gh413:5rm也都破百了，但脚还是细得跟鸡爪一样(=_= )...... 03/05 11:45
19F：推 Masturbate:老实说不可能，我女朋友腹肌六块快炸出来，也是19%而已 03/05 12:01
20F：→ Masturbate:全靠跑三铁和全马练出来，体脂肪是跑三铁前健检测的 03/05 12:02
好吧~~那跳离体脂那件事XD(我再找时间去量)，
※ 编辑: eliza314 来自: 1.162.19.81 (03/05 12:16)
21F：推 johnsom:觉得不太可能..我男生15% 也都快6块了..机器是否坏了? 03/05 12:14
22F：推 wiggyc:腹肌形状好像是天生的 03/05 12:14
23F：→ wiggyc:给图plz 好想看14%的女生 03/05 12:14
就我觉得中间太凸，想像中是要平一点像
http://ppt.cc/q7cU，还是说我要更瘦才可能?
24F：推 howard21201:看照片差不多18% 03/05 12:15
※ 编辑: eliza314 来自: 1.162.19.81 (03/05 12:30)
25F：推 rex105:我找找看体脂25%有腹肌的女生图 ㄏ 03/05 12:33
27F：→ rex105:不得不说 女生腹肌比我大块 哭哭唷~~~ 03/05 12:47
28F：推 wiggyc:我觉得没有图真的满难想像是怎麽样 03/05 12:57
29F：→ wiggyc:我看到了 侧腹吧 多练侧腹！ 03/05 12:59
30F：推 fukyou:我以前一个同学身材就跟你想要的很像 她很瘦 是danse的 只 03/05 13:32
31F：→ fukyou:跳芭蕾跟拉小提 没什麽运动 我看她准备IFEDEM整天都在图书 03/05 13:33
32F：→ fukyou:馆读书 两个月 身材都还是那样 03/05 13:34
33F：→ fukyou:不过我不知道有没有训练 不过她是没去举那些铁片 03/05 13:35
34F：→ fukyou:不过跳都跳很久 白天下午 都在舞蹈教室 03/05 13:36
35F：→ fukyou:不过芭蕾班的也有比较胖一点的 03/05 13:37
36F：推 peoplefu5566:右二那女的 !! 我一直以为是男的 .... 03/05 14:16
37F：推 happyrosy:女生体脂14!!!!好低啊你有肉吗QQ 03/05 14:18
38F：→ ishuen:他没说那是女的啊 03/05 14:29
39F：→ marker515:看的出来你想表达上面四块比较明显，因为我也是.. 03/05 15:46
40F：→ mToTm:原PO这个肚子至少20% 03/05 18:15
41F：推 lesfu:照片绝对不止14% 03/05 18:33
42F：推 wiggyc:可能是你腹肌还练得不够勤 川字还没跑出来 继续加油练吧… 03/05 19:01
43F：推 wiggyc:我自己的给你参考看看吧～我也还在努力中！右下是22.1%就是 03/05 19:05
44F：→ wiggyc:个团 左上大概19.7%稍微有点点线了～中间差约一个月 03/05 19:05
46F：推 wiggyc:贴图很害羞。继续加油吧！ 03/05 19:09
47F：推 fukyou:天哪 wiggyc大你怎麽那麽漂亮 03/05 19:37
48F：→ fukyou:真是神的杰作 03/05 19:38
49F：→ fukyou:真的很好看 03/05 19:38
51F：推 fukyou:wiggyc大真的是很美 03/05 22:42
52F：推 sunchen:w大很赞！ 03/05 22:57
53F：推 offcola:看到图了 中线不显着 有可能是天生问题 这样就无解了QWQ 03/05 23:54
54F：推 wiggyc:谢谢 我继续努力～ 版上潜水的女生 好几个腹臀更漂亮……e 03/06 10:23
55F：→ wiggyc:liza 欢迎来加入女生川字 line团 03/06 10:23
56F：推 loved:我想加line团~~~ 03/06 10:30
58F：推 lesfu:你需要的是增加肌肉量 03/06 10:56
59F：→ rex105:我贴的图右二是女的呀 我们前体操社社长 干嘛怀疑人家>///< 03/06 12:07
60F：→ rex105:她V字跟L可以打趴版上许多人男生唷XD 03/06 12:09
61F：推 aataipei:右二是女的!!!!!（好想挖地洞） 03/06 12:45
※ 编辑: eliza314 来自: 1.162.18.105 (03/24 19:24)
62F：推 bean1080:之前体脂肪也是量14%可是就是没川线 只有微微的肌肉状 04/16 18:13
63F：→ bean1080: 我同学男生体脂肪17也没六块肌 04/16 18:13
64F：→ officina: 如果真的这麽瘦 可能可以直接晒一下？我觉得颜色也有差 10/01 01:37
65F：→ officina: 当然有肉的晒了没用啦QQ 但14％很低吧？穿露肚脐也不用 10/01 01:38
66F：→ officina: 腹肌就好看了吧？又不会有赘肉 比基尼有腹肌当然比较美 10/01 01:38
67F：→ officina: 但这麽瘦 可能晒一晒就很显眼了？我猜啦 改个内装没差啦 10/01 01:39