作者bigoldtwo (oldtwo)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 重量的極限是多少?
時間Sun Mar 2 22:34:22 2014
※ 引述《aphisia (aphasia)》之銘言：
: 今天做腹部和背部訓練時 一下子可以推到50kg 害我嚇了一跳(因為我才57kg)
: 不過有些器材真的是只能20公斤左右 例如小腿的後推 二頭肌機器>_<
: 不知道大家通常在重量方面的極限是在哪裡?
: 例如 不能做超過自己體重的重量(是否這樣比較容易受傷)
: 或是 只要能推得動 就盡量推呢??
: thanks!!
借標題問一下
小弟我平常打籃球 偶爾上健身房練一下 算半調子
之前偶然嘗試蹲舉 結果最重可以120kg 這樣子以沒練過來說算厲害嗎？
我體重74
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◆ From: 59.102.133.31
1F：推 lovetiti:強強強 03/02 22:41
2F：推 leowang11:可以參加比賽耶 03/02 22:42
3F：推 Billy164:練好久才120....你要不要考慮出國比賽為國爭光!! 03/02 23:00
4F：推 rex105:你是深蹲120嗎? 這樣很厲害! 03/02 23:04
5F：→ peoplefu5566:看動作標不標準哩 也許你是天身神力吧 03/02 23:12
6F：推 gluo:標準freeweight深蹲120KG的話那很威!!! 03/02 23:14
7F：推 juor2:好強哦... 03/02 23:15
8F：推 marco0819:只能推了 ....... 03/03 00:07
9F：推 dada781212:我想看看你的大腿 03/03 00:16
10F：推 koehie:1/4、1/2、1 那一一種呢 ? 03/03 00:38
11F：→ powerclean:會是史密斯 然後是磅嗎？ XD 03/03 00:52
12F：→ angeronly:喔 03/03 01:00
13F：→ kgblbarbar:所以你得到答案厲害 是會很開心嗎? 那我跟你說是 03/03 01:09
14F：→ kgblbarbar:讓你開心一下 不過重量是要跟自己比.. 120KG是幾RM? 03/03 01:09
15F：噓 manson666:強翻了 03/03 01:12
16F：噓 AppliedMath:是何老師那種1/8史密斯蹲舉嗎? 03/03 08:58
17F：→ pwmdacdrv:在健身房看過只蹲1/6 重量有140kg, XD 03/03 09:48
18F：推 p23j8a4b9z:你是大腿在抽搐嗎 ㄏㄏ 我看一堆說重都是在抽搐 03/03 10:01
19F：→ p23j8a4b9z:比如說臥推手在那邊抖抖抖 還以為自己很猛 03/03 10:01
20F：推 amarni333:120強到爆炸了 03/03 10:32
21F：推 atschung:既然說是蹲舉 應該就是1/2吧...最多 但也很猛 我才90-100 03/03 12:05
22F：推 f98745623:普普 03/03 12:21
23F：推 momofafa777:用講的很厲害 03/03 13:54
24F：推 NYUSTGod:姿勢正確嗎???? 是深蹲再來說 03/03 14:50
25F：噓 fiyark:我隨便念就考100分了 03/03 15:24
26F：噓 neverwin:我一個晚上可以12次，這樣厲害嗎？ 我80kg 03/03 16:30
27F：推 monopig:好強哦... 03/03 18:12
28F：→ a8227416:神人給個影片看看 拜託~ 03/03 21:00
29F：→ Fedorov:好厲害喔 03/03 21:14
30F：噓 Mysex:棒棒 03/04 02:25
31F：→ justastupid:蠻爛的 我都300起跳 03/04 07:45
32F：→ kidrockboy77:偶然嘗試最重就可到120kg，那常常練還得了 03/04 08:22
33F：推 JackBaska:我之前練深蹲有個貌似校隊的小夥子說一起練,配合我做重 03/04 08:52
34F：→ JackBaska:70KG 的 他是蹲得下去也起的來,但膝蓋看起來很傷 03/04 08:53
35F：→ JackBaska:所以想問是"標準姿勢" "蹲到底"??很多人變下背蹲不自知 03/04 08:54
36F：→ JackBaska:那個小夥子蹲兩組後自知不蹲了,不然膝蓋應該準備送醫了 03/04 08:56
37F：噓 kodog24:我第一次深蹲就扛200公斤做50幾下 要講誰不會? 03/05 21:53