作者bigoldtwo (oldtwo)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 重量的极限是多少?
时间Sun Mar 2 22:34:22 2014
※ 引述《aphisia (aphasia)》之铭言：
: 今天做腹部和背部训练时 一下子可以推到50kg 害我吓了一跳(因为我才57kg)
: 不过有些器材真的是只能20公斤左右 例如小腿的後推 二头肌机器>_<
: 不知道大家通常在重量方面的极限是在哪里?
: 例如 不能做超过自己体重的重量(是否这样比较容易受伤)
: 或是 只要能推得动 就尽量推呢??
: thanks!!
借标题问一下
小弟我平常打篮球 偶尔上健身房练一下 算半调子
之前偶然尝试蹲举 结果最重可以120kg 这样子以没练过来说算厉害吗？
我体重74
--
Sent from my Android
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.102.133.31
1F：推 lovetiti:强强强 03/02 22:41
2F：推 leowang11:可以参加比赛耶 03/02 22:42
3F：推 Billy164:练好久才120....你要不要考虑出国比赛为国争光!! 03/02 23:00
4F：推 rex105:你是深蹲120吗? 这样很厉害! 03/02 23:04
5F：→ peoplefu5566:看动作标不标准哩 也许你是天身神力吧 03/02 23:12
6F：推 gluo:标准freeweight深蹲120KG的话那很威!!! 03/02 23:14
7F：推 juor2:好强哦... 03/02 23:15
8F：推 marco0819:只能推了 ....... 03/03 00:07
9F：推 dada781212:我想看看你的大腿 03/03 00:16
10F：推 koehie:1/4、1/2、1 那一一种呢 ? 03/03 00:38
11F：→ powerclean:会是史密斯 然後是磅吗？ XD 03/03 00:52
12F：→ angeronly:喔 03/03 01:00
13F：→ kgblbarbar:所以你得到答案厉害 是会很开心吗? 那我跟你说是 03/03 01:09
14F：→ kgblbarbar:让你开心一下 不过重量是要跟自己比.. 120KG是几RM? 03/03 01:09
15F：嘘 manson666:强翻了 03/03 01:12
16F：嘘 AppliedMath:是何老师那种1/8史密斯蹲举吗? 03/03 08:58
17F：→ pwmdacdrv:在健身房看过只蹲1/6 重量有140kg, XD 03/03 09:48
18F：推 p23j8a4b9z:你是大腿在抽搐吗 ㄏㄏ 我看一堆说重都是在抽搐 03/03 10:01
19F：→ p23j8a4b9z:比如说卧推手在那边抖抖抖 还以为自己很猛 03/03 10:01
20F：推 amarni333:120强到爆炸了 03/03 10:32
21F：推 atschung:既然说是蹲举 应该就是1/2吧...最多 但也很猛 我才90-100 03/03 12:05
22F：推 f98745623:普普 03/03 12:21
23F：推 momofafa777:用讲的很厉害 03/03 13:54
24F：推 NYUSTGod:姿势正确吗???? 是深蹲再来说 03/03 14:50
25F：嘘 fiyark:我随便念就考100分了 03/03 15:24
26F：嘘 neverwin:我一个晚上可以12次，这样厉害吗？ 我80kg 03/03 16:30
27F：推 monopig:好强哦... 03/03 18:12
28F：→ a8227416:神人给个影片看看 拜托~ 03/03 21:00
29F：→ Fedorov:好厉害喔 03/03 21:14
30F：嘘 Mysex:棒棒 03/04 02:25
31F：→ justastupid:蛮烂的 我都300起跳 03/04 07:45
32F：→ kidrockboy77:偶然尝试最重就可到120kg，那常常练还得了 03/04 08:22
33F：推 JackBaska:我之前练深蹲有个貌似校队的小夥子说一起练,配合我做重 03/04 08:52
34F：→ JackBaska:70KG 的 他是蹲得下去也起的来,但膝盖看起来很伤 03/04 08:53
35F：→ JackBaska:所以想问是"标准姿势" "蹲到底"??很多人变下背蹲不自知 03/04 08:54
36F：→ JackBaska:那个小夥子蹲两组後自知不蹲了,不然膝盖应该准备送医了 03/04 08:56
37F：嘘 kodog24:我第一次深蹲就扛200公斤做50几下 要讲谁不会? 03/05 21:53