作者itwitb (加油!!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這樣做「肌力訓練」
時間Sun Mar 2 20:11:08 2014
今天在書店看到這本書
http://www.books.com.tw/products/0010626415
熱騰騰剛出版的
趕時間所以沒有多翻
但是標榜不需要器材和只要十分鐘非常吸引我
不曉得有沒有已經看過的版友可以分享心得 @@
(個人對健身的興趣還好
主要是有在跑步騎車想增加肌力)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.127.111
1F：推 Sirctal:感覺效果有限... 03/02 20:13
2F：推 yurikim:有點無言 這麼神的話 一堆努力健身的情何以堪 03/02 21:04
3F：→ JackBaska:平常進健身房練 然後標個噱頭賣書吧 ? 03/02 21:32
4F：推 onexgear:如果是被不需要器材+10分鐘吸引，建議可以將書中內容跟 03/02 23:21
5F：→ onexgear:fitness板置底的"力與美的激盪－省錢阻力訓練"比較看看~ 03/02 23:22
6F：→ steven211:效果有限 沒靠器材是能練出多大肌力 = = 03/03 00:24
7F：推 aataipei:重量訓練已沒有秘密，若有什麼大概只有類固醇。。。。。 03/03 07:40
8F：推 stanlyleu:寫書的是韓國一些明星的教練 03/03 17:23
9F：→ itwitb:感謝各位，看來可以省下來了 0.0 03/04 00:10
10F：→ ZuoZuo:之前青花魚那套也差不多 我買了… 03/04 01:53