作者kodog24 (帥到爆)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 如何在40天成為猛男?
時間Wed Feb 26 13:02:48 2014
今天小弟在YOUTUBE看到這段影片
http://ppt.cc/O0Ge
短短40天就從一個胖子變身成李小龍 真的有可能嗎???
我看她的訓練好像都是以爆發力為主 跟一般的健美訓練差滿多的
如果這是真的 只要一個暑假 大家都可以變猛男了呢!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.236.160.80
1F：推 ericsalt:看他肥胖時隱約有胸腹 減脂就恢復了 02/26 13:08
2F：推 dio112400:感覺他本來就有在訓練了 只是狂減脂 02/26 13:16
3F：推 lesfu:他胖的時候三角、斜方、闊背都看得到……這是有底子的！ 02/26 13:32
4F：推 Taikonaoten:其實蠻討厭看到這種的耶，覺得健身是長時間的 02/26 14:11
5F：→ Taikonaoten:感覺就是誤導大家orz 02/26 14:12
6F：推 hotsyrup:我知道怎麼40天變成一個胖子 02/26 14:18
7F：推 deankobe:我也知道 02/26 14:31
8F：→ kodog24:主要是覺得他的課表似乎很有效率 02/26 14:42
9F：推 shawnjoe:循環訓練 02/26 14:59
10F：推 MASOMASO:之前有人拍片諷刺過某某華裔健身youtube教練 02/26 16:54
11F：→ MASOMASO:主要是拍照前瘋狂喝下大練的水和碳水化合物 02/26 16:55
12F：→ Xghostptt:這本身底子就很驚人了，拍手push up跟立姿滾輪 02/26 17:18
13F：→ Xghostptt:都需要一定程度的肌力才做得出來 02/26 17:19
14F：→ Xghostptt:菜單看起來就是大量的循環訓練(HIIT?) 02/26 17:19
15F：推 rex105:有練過就知道沒這麼簡單 ㄏ 02/26 17:50
16F：推 juor2:一堆大變身都是這樣來der 02/26 17:59
17F：推 lovetiti:我想不只訓練 飲食應該也下了非常大的功夫...... 02/26 19:28
18F：推 firefoxriko:其實40天前的身材打贏一狗票人了~ 02/26 20:28
19F：→ joker2340:戰繩那段蠻好玩的樣子 02/26 21:14
20F：推 JackBaska:從練的動作到運動過程中的整體穩定性,說這傢伙沒底子 02/26 21:55
21F：→ JackBaska:誰信 ??? 沒底子的引體向上從 0 ~ 1 就要 40天了吧 02/26 21:56
22F：→ JackBaska:帶朋友做滾輪沒底子的從0~1也要花14天,更何況他這麼穩 02/26 21:57
23F：→ steven211:推樓上 看影片時也在想 沒底子最好能做到那些 騙肖耶 02/26 22:46
24F：推 fukyou:咦 這個人長得有點像蛋糕天王耶 02/26 22:49
25F：→ fukyou:長得跟BUDDY有一點像 02/26 22:50
26F：→ fukyou:有點帥..! 02/26 22:50
27F：推 WADE0616:他的動作都好高難度XD 想學 02/26 23:14
28F：→ yurikim:你知道的 胖一點的熊本質還是熊 冬眠完線條就出來了..... 02/27 00:44
29F：推 zzxxzz:動作太可怕ㄌㄜ˙ 02/27 03:27
30F：推 longwei:我不太相信耶 他的動作都是不夠純熟很容易受傷的那種 02/27 04:29
31F：推 Lowrider:冬眠完會有線條!!? 讓我睡兩年!! orz 02/27 16:09
32F：推 nicso:我比較好奇他吃啥... 02/27 18:22
33F：推 sginobili20:怎麼那麼可怕的動作，感覺很容易受傷 02/28 06:01
34F：→ clauslee:動作一不小心就受傷了 02/28 13:17
35F：推 Zingiber:練肌10年，附加20%體脂肪造成假象。最後靠減脂3個月變身 03/01 09:48
36F：→ Zingiber:來造成假象... 反正一般大眾不懂解剖學~只會分辨肉的軟硬 03/01 09:49
37F：推 kee32:樓上你還是太老實了… 03/02 19:58