作者kodog24 (帅到爆)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 如何在40天成为猛男?
时间Wed Feb 26 13:02:48 2014
今天小弟在YOUTUBE看到这段影片
http://ppt.cc/O0Ge
短短40天就从一个胖子变身成李小龙 真的有可能吗???
我看她的训练好像都是以爆发力为主 跟一般的健美训练差满多的
如果这是真的 只要一个暑假 大家都可以变猛男了呢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.236.160.80
1F：推 ericsalt:看他肥胖时隐约有胸腹 减脂就恢复了 02/26 13:08
2F：推 dio112400:感觉他本来就有在训练了 只是狂减脂 02/26 13:16
3F：推 lesfu:他胖的时候三角、斜方、阔背都看得到……这是有底子的！ 02/26 13:32
4F：推 Taikonaoten:其实蛮讨厌看到这种的耶，觉得健身是长时间的 02/26 14:11
5F：→ Taikonaoten:感觉就是误导大家orz 02/26 14:12
6F：推 hotsyrup:我知道怎麽40天变成一个胖子 02/26 14:18
7F：推 deankobe:我也知道 02/26 14:31
8F：→ kodog24:主要是觉得他的课表似乎很有效率 02/26 14:42
9F：推 shawnjoe:循环训练 02/26 14:59
10F：推 MASOMASO:之前有人拍片讽刺过某某华裔健身youtube教练 02/26 16:54
11F：→ MASOMASO:主要是拍照前疯狂喝下大练的水和碳水化合物 02/26 16:55
12F：→ Xghostptt:这本身底子就很惊人了，拍手push up跟立姿滚轮 02/26 17:18
13F：→ Xghostptt:都需要一定程度的肌力才做得出来 02/26 17:19
14F：→ Xghostptt:菜单看起来就是大量的循环训练(HIIT?) 02/26 17:19
15F：推 rex105:有练过就知道没这麽简单 ㄏ 02/26 17:50
16F：推 juor2:一堆大变身都是这样来der 02/26 17:59
17F：推 lovetiti:我想不只训练 饮食应该也下了非常大的功夫...... 02/26 19:28
18F：推 firefoxriko:其实40天前的身材打赢一狗票人了~ 02/26 20:28
19F：→ joker2340:战绳那段蛮好玩的样子 02/26 21:14
20F：推 JackBaska:从练的动作到运动过程中的整体稳定性,说这家伙没底子 02/26 21:55
21F：→ JackBaska:谁信 ??? 没底子的引体向上从 0 ~ 1 就要 40天了吧 02/26 21:56
22F：→ JackBaska:带朋友做滚轮没底子的从0~1也要花14天,更何况他这麽稳 02/26 21:57
23F：→ steven211:推楼上 看影片时也在想 没底子最好能做到那些 骗肖耶 02/26 22:46
24F：推 fukyou:咦 这个人长得有点像蛋糕天王耶 02/26 22:49
25F：→ fukyou:长得跟BUDDY有一点像 02/26 22:50
26F：→ fukyou:有点帅..! 02/26 22:50
27F：推 WADE0616:他的动作都好高难度XD 想学 02/26 23:14
28F：→ yurikim:你知道的 胖一点的熊本质还是熊 冬眠完线条就出来了..... 02/27 00:44
29F：推 zzxxzz:动作太可怕ㄌㄜ˙ 02/27 03:27
30F：推 longwei:我不太相信耶 他的动作都是不够纯熟很容易受伤的那种 02/27 04:29
31F：推 Lowrider:冬眠完会有线条!!? 让我睡两年!! orz 02/27 16:09
32F：推 nicso:我比较好奇他吃啥... 02/27 18:22
33F：推 sginobili20:怎麽那麽可怕的动作，感觉很容易受伤 02/28 06:01
34F：→ clauslee:动作一不小心就受伤了 02/28 13:17
35F：推 Zingiber:练肌10年，附加20%体脂肪造成假象。最後靠减脂3个月变身 03/01 09:48
36F：→ Zingiber:来造成假象... 反正一般大众不懂解剖学~只会分辨肉的软硬 03/01 09:49
37F：推 kee32:楼上你还是太老实了… 03/02 19:58