作者sandiato (當局者迷迷迷)
看板MuscleBeach
標題[問題] N型伏地挺身器用法
時間Fri Feb 21 18:21:00 2014
試著用了幾次輔助器
的確比徒手做難度大上許多
想請問
1.握拳後是否要確實讓手腕和拳頭呈一直線？
避免像徒手開掌撐地那樣手掌和手腕垂直？
2.使用輔助器時左手手肘處在下壓時發出喀喀聲響
是否姿勢不良造成的？
如果不壓到底就不會發出聲音。
3.掌心好痛…加毛巾墊著不會那麼痛，但是不好握…
爬文有看到相同困擾，但似乎無解？
4.N型不管握哪邊都沒有差別嗎？
個人是盡量握中間那一側啦…
謝謝回應。恭喜極限體能王台灣代表隊通過初賽！！
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◆ From: 42.70.44.252
1F：→ fukyou:強 恭喜!! 02/21 18:45
2F：推 joker2340:1一直線減少手腕負擔3忍耐，輔助好處就是減少手腕負擔 02/22 00:22
3F：→ joker2340:壓到低於地平線強化刺激，缺點是有時候在調整出力的肌群 02/22 00:23
4F：→ joker2340:時...譬如想確實用胸部夾起來會翻船XD 02/22 00:23